Nehezen ébred reggelente? 5 trükk, amitől könnyebben indul a napja
Vannak, akik zsigerből könnyen ébrednek hajnalban, mindenki más számára pedig összegyűjtöttünk 5 olyan trükköt, ami segíthet megkönnyíteni a napkezdést.
Vannak, akik zsigerből könnyen ébrednek hajnalban, mindenki más számára pedig összegyűjtöttünk 5 olyan trükköt, ami segíthet megkönnyíteni a napkezdést.
Egy olyan mindennapi szokásunk húzódhat a kóros étvágytalanság hátterében, amelyre eddig talán még a szakértők sem gondoltak.
Neked is összeugrik a gyomrod, amikor meghallod az ébresztőóra hangját? Néhány hasznos változtatással elérheted azt, hogy óra nélkül ébredj.
Különös hibával kell megküzdeniük az Apple termékek használóinak.
Szakértők szerint ekkor a legjobb kávét inni.
Ha a gyerek ébresztése nem megy könnyen reggelente, adunk pár ötletet.
A korán kelés nem mindenkinek megy egyszerűen, azonban néhány módszer segíthet abban, hogy a megszokottnál korábban ébredj.
Nincs olyan kedves dallam, ami ne változna horrormelódiává, ha az ébresztőórából érkezik. Az ügyesek még előtte felkelnek, hogy elnémítsák. De jó ez?
Nem, nem a szomszédok hajnali bosszantása a cél.
Számos problémától kímélhetjük meg magunkat, és még testileg és lelkileg is egészségesebbek leszünk.
A szunyókálást követő letörtséget alvás utáni tehetetlenségnek hívják.
Egy alvásszakértő részletesen kifejtette, hogy milyen esetekben gyakori a nem várt hajnali ébredés.
Évtizedek elteltével is ki lehet jönni belőle.
Az egyik leggyakoribb gyermekkori alvászavar esetén nagyon fontos a szülők reakciója.
Semmi jót nem ígér, ha szombat hajnalban apró lábak csattogását hallod.
A szervezet biológiai órájának működését kedvezően befolyásolja, ha valaki mindennap ugyanakkor kel fel.
Nem szabad erkölcsi kudarcként felfognod, ha nem vet ki magából az ágy hajnalok hajnalán.
A reggeli nyújtás bemelegíti az izmokat, élénkíti a keringést, és nem sok időt vesz igénybe.
Van rá megoldás!
Próbálj meg minden este ugyanabban az időben lefeküdni, és minden reggel ugyanabban az időben ébredni.
Jótékony hatással van a szervezetünkre, ha felkelés után azonnal, éhgyomorra isszuk a vizet.
Az ébredés után, éhgyomorra rágyújtó emberek egészségét veszélyezteti leginkább a dohányzás.
Katalin egy bakteriális fertőzés miatt esett kómába, amely egy jóindulatú agydaganat eltávolítása után jelentkezett nála.
Az énekes egy Instagram-videóban számolt be a történtekről.
Néhány gyógynövény segítik a koncentrációt, felébreszt, fókuszáltabbá tesz.
A kávé sokaknál a reggeli rituálé kihagyhatatlan része, ám azt csak kevesen tudják, hogyan hat a szervezetre, ha éhgyomrora isszuk azt.
Nem csak a felnőttek, a gyerekek számára is elengedhetetlen a jó reggeli rutin – ezzel kapcsolatban adunk néhány tanácsot.
Neked is nehezen megy a visszaalvás? Akkor szívleled meg a szakértő tanácsait!
Egy óra nem a világ, de mennyire sokat számít, ha a reggeli felkelésről van szó! És nem, nem arról van szó, hogy aludj egy órával tovább...
Így befolyásolja az alvás-ébrenlét ciklust a sötét és a hideg.
A triptofán természetes altató és antidepresszáns és a pulykában jó sok van belőle.
Eddig 16-an haltak meg koronavírusban, az Egészségügyi Világszervezet arra buzdítja őket, tanuljanak a fertőzött országoktól, tegyenek lépéseket.
A kómából való ébredésről a legtöbb embernek csak filmbéli jelenetekben látott tapasztalata van.
Válj pacsirtává egy egyszerű trükkel!
Tippek a megfelelő reggeli rutin kialakításához.
Rengeteg feleség és nem kevés férj tudna beszámolni arról, milyen zavaró a hálótársuk horkolása.
Az alvászavart a régi alvási szokásokra vezették vissza a kutatók.
A szakértő szerint az ébredés utáni fekete nem befolyásolja az éberséget - de akkor mikor jó kávét inni?
Az extra időt a lehető legproduktívabban lehet eltölteni reggel.
Néhány trükkel leküzdhető a kókadtság és a délutáni kajakóma: akár egy egyszerű szemtorna, egy rágó vagy egy cuki videó is segít.
Az NRC kutatói a Nescafé kérésére megvizsgálták ébredési szokásainkat, és rájöttek, mitől lenne könnyebb felkelni.
Jó dolog a koffein, de nem ez az egyetlen eszköz a hullafáradt munkaerők kezében. Íme egy megfontolandó lista.
Több kutatás is alátámasztotta ezt az elméletet.
Van, amelyik azzal ösztökél az ágy elhagyására, hogy egy matekpélda megoldására kényszerít.
Azonnal lefotózta a telefonjával.
Van egy pár praktika, amivel meg lehet könnyíteni a gyerekeknek (na meg magunknak) a korán kelést.
Egy április reggelen észrevette, hogy Magyarországon pazarló közberuházások vannak.
10 fotó arról a Snapchatről, amikor fáj az ébredés egyéjszakás kaland után.
Ez az ébresztőóra sokkoló élményt nyújt: egy kis áramütéssel kelti fel a hétalvókat.
Meg kell hagyni, nagyon ötletes módszert választott.
Ettől egyből beindul a napod.
Ettől egyből beindul a napod.
Ha három kávé sem elég az ébredéshez, rád is vonatkozhat!
A vekker csörrenésének hangja nem a kedvencünk, pedig az a pillanat boldogságot hozhat.
Kiderül, ki az Fred, aki együtt ébred Clint Eastwood fiával.