Luxuskalóriáktól a superfoodig – életmentő útikalauz az egészséges táplálkozáshoz
Az elhízás éppúgy daganatkeltő, mint a dohányzás.
Az elhízás éppúgy daganatkeltő, mint a dohányzás.
Ezek az ételek tele vannak csonterősítő kalciummal, és még a bélflóra egészségének is jót tesznek.
Néhány életmódbeli változtatással gyorsan és hatékonyan csökkenthető a magas trigliceridszint.
„Holnaptól” – mondjuk oly gyakran, majd simán folytatjuk az önpusztítást.
Bizonyos ételek és italok gyulladásokat okozhatnak a szervezetben.
Sokan ebbe csomagolják az alapanyagot sütéskor, pedig nem tanácsos.
Az Alzheimer-kór kockázatát is előre jelezheti a séta tempója.
A csontritkulás kockázata minimálisra csökkenthető bizonyos életmódbeli változtatásokkal.
Most tesztelheted magad!
Érdemes megjegyeznünk, hogy a zöldségekből is megárt a túlzott mennyiség.
70 éves kor felett az embert elöntheti a céltalanság érzete, pedig mindez megelőzhető lenne.
A közelmúltban az Index olvasókat kérdeztük arról, hogy mennyire érzik stresszesnek magukat vagy a környezetüket, mi aggasztja őket, és miként kezelik a felgyülemlett feszültséget. A válaszokból kiderült, hogy nem a pénz miatt aggódunk a leginkább.
Bizonyos dolgokat 65 év felett érdemes kerülni, mert csak nehezebbé és rövidebbé teszik az életet.
A 2023-as év legnagyobb fogyásait gyűjtöttük össze, ezek a nők nemcsak karcsúbbak, hanem sokkal egészségesebbek is lettek.
Már napi pár másodpercnyi mozgás is fellendítheti az izomépítést.
Joan bebizonyította, hogy sosem késő nagy változásokat elérni az életben.
A szaunázás körül rengeteg mítosz és tévhit kering, ezért most tisztázzuk őket, mielőtt beülnél izzadni.
Csak nagyon enyhe tüneteket tapasztalva lehet betegen sportolni, de torokfájásnál, láznál felejtsük el a mozgást.
Akik szeretnének egészséges, kiegyensúlyozott étrendet összeállítani, azoknak nem árt tudni, hogy melyik ételben van a legtöbb fehérje.
Egy friss kutatásból kiderült, hogy a magyarok milyen vitaminokat szoktak szedni télen.
Kiderült, hogy ez a hét szokás nagyon jó hatást gyakorolt az egészségre, és lassítják az öregedést is.
A világ egyik legpörgősebb sportja egyre elterjedtebb hazánkban is.
A vashiány rengeteg embert érint, pedig pótlása hétköznapi zöldségek és gyümölcsök bevitelével is megtörténhet.
Ezek a vitaminok védik a májat a zsírosodástól, és a már meglévő gyulladásokat is visszafordíthatják.
A szakértők szerint 8 alapszabály betartása segíthet az öregedés megfékezésében.
Ezek a természetes táplálékkiegészítők bizonyítottan segíthetnek enyhíteni a szorongásos tüneteket.
Negatív és pozitív következményekkel jár, ha ezt a diétát követed.
Ezek a lépések támogatják a tüdő természetes öntisztulási folyamatát.
Mindegyik felpörgeti a fogyókúrád!
A méhek termelte ragacsos csodaszer rengeteg pozitív hatással bír az egészségmegőrzésre nézve.
Egyesek szerint isteni nedű, mások szerint ördögi szer. Mi lehet az igazság?
Íme 5+1 világsztár, aki bármikor lehetne az egészségesség nagykövete!
Hónapokig nem vette észre a férfi, hogy titkon zöldségeket csempészett a barátnője az ételébe.
Biztosan tudunk újat mondani a digitális méregtelenítés terén.
A szervezetek számos hasznos tanácsot adnak a károsanyag-kibocsátás csökkentésére.
Nem mindegy, hogy mikor és mennyit eszel belőlük.
Magyarországon a magas vérnyomás népbetegség: a hatvan év felettiek több mint ötven százaléka szenved tőle.
A vesék egészségét apró változtatásokkal hatékonyan lehet támogatni.
Ezeket az italok még cukorbetegek is ihatják, mert stabilan tartják a vércukorszintet.
Mila Kunis elárulta, hogy miket szokott elfogyasztani a mindennapokban.
A PURE-diéta egy olyan étrendajánlás, mely hét fő ételcsoportot foglal magába, és egészséges táplálkozásra ösztönzi a követőit.
A 21. századi ember egyik legnagyobb függősége a telefonja. Pedig ezek az okoseszközök több szempontból is árthatnak az egészségnek.
Az, hogy mikor, mit és mennyit eszel, nagyban befolyásolja a cukorbetegség kialakulásának esélyét, illetve a meglévő betegség súlyosságát.
Kőkemény próbatételnek veted alá a testedet, ha arra vállalkozol, hogy mindennap pizzát eszel.
A citromos víz segíthet a fogyásban, azonban létezik egy olyan negatív hatása, ami miatt érdemes mérsékelten fogyasztani.
Megbetegíthet a légkondi?
Svédország ezt a receptet használva lett a világ első füstmentes országa, és Japánban is nagyon előremutatóak az eredmények.
Ha nyolcórás irodai munkád van, erre az egy apróságra érdemes figyelni.
Ezekkel a nassolnivalókkal kihúzod majd az esti vacsoráig, és még a mérlegen se látszik meg az eredménye.
Régóta küzdött betegséggel.
Bizonyos egészséges szokások elsajátítása segíthet abban, hogy sikerüljön lefogyni 40 éves kor felett.
Ha éjszaka csillapíthatatlan éhséget érzel, a tested így jelez, hogy valamit nem jól csinálsz.
A rendszeres mozgás segíthet az Alzheimer kialakulásának megelőzésében, ezeket a sportokat válaszd hozzá!
Teljes szélességében.
Nyolc nagyon finom, egészséges és laktató vacsoraötletet mutatunk, olyanokat, amik nem érik el az 500 kalóriát sem.
Az egészségmegőrzés során sok múlik a biológiai alapismereteken és a testtudatosságon is.
A holland nők életmódjuknak köszönhetően sokáig egészségesek és karcsúak maradnak.
Szerinte a miniszterelnök nem mutat jó példát egy nagyon fontos dologban.
Az árpafű csodaétel: rengeteg pozitív hatása van a szervezetre.