A fehér rizsben vagy a bulgurban van több kalória? 8 kérdés az egészséges táplálkozásról
Most tesztelheted, mennyire vagy otthon az egészséges táplálkozás témakörében!
Most tesztelheted, mennyire vagy otthon az egészséges táplálkozás témakörében!
Nem kell fejből tudni a kalóriatáblázatot, de pár dologgal érdemes tisztában lenni.
Minden élelmiszernek kívülről fújod a kalóriaszámát? Akkor ezt a kvízt neked találták ki.
Most tesztelheted, mennyire vagy otthon a kalóriák számolgatásában!
A versenyevő lányról senki sem mondaná meg, hogy több kiló süteményt képes megenni egyszerre.
Most tesztelheted magad!
Mi áll az érzelmi evés háttérben, hogyan ismerheted fel, és mit tehetsz ellene??
A lassuló anyagcserével együtt könnyen felkúszhatnak a pluszkilók, ezért ötven felett különösen kell figyelni az ajánlott napi kalóriabevitelre.
Ezeket jobb, ha elkerülöd diéta alatt.
Ezeknek a gyümölcsöknek köszönhetően diéta alatt sem kell megvonnod magadtól az édes falatokat.
Most tesztelheted magad!
Feltéve, ha nem akarunk elhízni.
Hatásossága ellenére veszélyes is lehet.
Nagyon fontos, hogy mértékkel fogyassz belőlük.
Nem is gondolnád, milyen sokat kell némelyikért dolgozni.
Nincsenek jó véleménnyel róla.
Rengeteg üres kalóriát vihetsz be velük.
Ezeket az alacsony kalóriatartalmú zöldségeket lelkiismeret-furdalás nélkül eheted.
Két héten át 120 embert vizsgáltak a kutatók.
Tudd meg, mennyire vagy otthon a témában!
Sokan a rizst választják, ha diétáról vagy egészséges étkezésről van szó. De vajon igazuk van?
Nem hizlalnak, és garantáltan jóllaksz velük!
Néhány eredmény nagyon meglepő lehet.
Dobd a lelkiismeret-furdalást, és élvezd az ízeket!
Anélkül érheted el a jóllakottság érzését, hogy túl sok kalóriát vinnél be.
Nem minden gyümölcs mumus a diétában, nagyon sok segíthet is a fogyásban.
Gyümölcsfogyasztáskor is célszerű a mértékletességre törekedni. Szakértőnk azt is elmondja, melyik gyümölcssaláta a legjobb választás.
A diétázók egy része hajlamos azt hinni, ami egészséges, az nem hizlal, márpedig ez nem így van.
Akik nyáron is szeretnének odafigyelni a kalóriabevitelre, azoknak érdemes tudniuk, hogy a legnépszerűbb jégkrémekben mennyi kalória lapul.
Mindössze három összetevő alkotja azt az ikonikus magyar éltelt, mely koleszterinszegény alapanyagainak köszönhetően kiváló diétás élelmiszer is.
Megvizsgálták, melyik módszer segíthet igazán a fogyásban, és minden eredmény ugyanazt mutatja.
Nincs sok kalória ezekben az ebédekben, mégis sokáig laktatnak magas rost- és fehérjetartalmuknak köszönhetően.
Ezek a vacsorák csak pár összetevőből állnak, mégis hosszan laktatnak, és nem tartalmaznak sok kalóriát sem.
Meg tudod tippelni, hány kalória van ezekben az ételekben? A válasz sokszor igen meglepő.
Nyolc nagyon finom, egészséges és laktató vacsoraötletet mutatunk, olyanokat, amik nem érik el az 500 kalóriát sem.
A sörfogyasztás köztudottan nem épp a legdiétásabb tevékenység, érdemes is átgondolni, hogy milyen fajtát iszol.
Olyan módszert dolgozott ki a szakértő, amivel anélkül lehet fogyni, hogy számolni kellene a kalóriákat.
Ezeket a magas glikémiás indexű ételeket csak mértékkel szabad fogyasztani, mert hamar farkaséhes leszel utánuk.
A biológiai öregedés lassításában segíthet a változtatás a vizsgálat szerint.
A csirkemell körettel sokaknak bevett választás ebédidőben, pedig ennél sokkal színesebben is lehet étkezni úgy, hogy közben kiadós maradjon a fogás.
A menstruáció alatt gyakran megnő a nők étvágya, ami nem véletlen, mert a ciklus alatt felgyorsulhat az anyagcsere sebessége is.
Az 5:2 diétát könnyű követni, rugalmas az étrendje, miközben hatékonyan leszedi a felesleges zsírt.
Egy-egy pohár ital a legszigorúbb diéta alatt is beiktatható, főleg, ha tisztában vagyunk kalóriatartalmukkal.
Az alacsony nők tényleg nehezebben fogynak, az okokról szakértők beszéltek.
Bizonyos ételekről csak kevesen tudják, hogy valójában mennyi kalória lapul bennük.
Amikor lemondunk a szeszes italokról, nem számolunk azzal, hogy a cukornak is búcsút intünk, ami ugyanúgy függővé tesz bennünket, mint az alkohol.
Az 1500 kalóriás étrend betartásával tartós és látványos eredményeket lehet elérni.
Rendszeres fogyasztásuk szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához vezethet.
Mindvégig rosszul próbáltunk lefogyni.
Az alkohol köztudottan nem a fogyókúrázók barátja, a szilveszteri partin a kalóriák szempontjából egyáltalán nem mindegy, melyik kerül elfogyasztásra.
500 kcal alatt is lehet olyan finom, laktató ebédeket készíteni, amik könnyedén beilleszthetőek a diétába.
A téli hízékonyság csak bizonyos esetekben számít problémának, máskülönben egy teljesen közkeletű jelenség.
Ezekkel az italokkal jobb vigyázni, ha testsúlycsökkentés a cél.
Meglepő eredmények születtek a saláták vizsgálatakor.
Alvás közben fogyni? Ez nem csak álom, a jó alvás tényleg segíthet a fogyásban.
Vannak, akik szerint a szex edzésnek is beillik. Most kiderül, mennyi kalóriát égetsz el vele valójában.
Az 1400 kalóriás étrend segít abban, hogy állandó jóllakottság mellett induljon be a folyamatos fogyás.
Mind a két édesítőszernek megvannak a maga előnyei, amiket érdemes mérlegelni.
Nem lehetetlen alvás közben fogyni. A pihentető kalóriaégetést az ideális külső körülmények megteremtésével mi is elősegíthetjük.