3 légzéstechnika, amivel azonnal csökkentheted a stresszt - A vérnyomást és a pulzust is rendezik
Néha elég csupán néhány mély levegőt venni ahhoz, hogy teljesen megnyugodj.
Néha elég csupán néhány mély levegőt venni ahhoz, hogy teljesen megnyugodj.
A tengernek van egy olyan, immár kutatók által is igazolt hatása, ami befolyásolja az agyműködésünket és a lelki békénket is.
Magyarországon több tucat olyan eldugott kincset találni, amelyeknél alkalmasabb helyszínt nem is találhatnánk ahhoz, hogy hátrahagyjuk a stresszt.
A görög Hydra nem véletlenül lett a nyugalom szigete. Itt nincs autózúgás, dudaszó, idegeskedés, és senki nem rohan sehová. De vajon mi a titok?
Íme néhány étel, amely csökkenti a szorongást és a stresszt!
Van, akinek a meditáció túl nehéz: ez lehet az ő módszerük.
Curtis a városi forgatag után Maglódon találta meg a csendet és a nyugalmat új otthonában.
Egyre nehezebben viselik a nyaralók követeléseit egyes régiókban.
Mutatjuk, hogyan élhetők meg igazán nyugalmasan és stresszmentesen a svéd recept alapján a mindennapok.
Néhány lakberendezési trükkel könnyen elérhetjük, hogy otthonunk valóban egy stresszmentes nyugalom szigete legyen.
A 3-4-5 légzéstechnika nagyon egyszerű, de nagyon hatásos megoldás lehet a szorongásban.
A plébános saját maga kérte.
Akár egy mondattal is csökkenthető a szorongás.
A kék nem a legnépszerűbb szín a lakberendezésben, azonban meglepő, hogy mennyire üdítően hat.
Amennyiben nyugalomra és a természet közelségére vágysz, de nincs időd messzire utazni a fővárosból, neked szól a következő összeállítás.
Ha valaki komolyan gondolja, hogy elbújna a kíváncsi szemek elől, akkor közöljük: megtaláltuk a világ legmagányosabb otthonát.
A felnőttbarát szállások gyereksírás nélküli, nyugodt pihenést ígérnek, de az ötlet sokakat felháborít.
Ezekben a városokban sok dolog adott a nyugodt, stresszmentes élethez.
A Balatonról sokakban az a kép él, hogy túlzsúfolt partján alig lehet megmoccanni az embertömegtől, pedig vannak olyan aprócska települései, ahová jóval kevesebben járnak a megszokottnál.
Csekkold, van-e olyan technika, amit még nem próbáltál. Veled vagyunk!
A legjobb szándékkal szeretnéd megvigasztalni vagy felvidítani gyerekre vágyó ismerősödet, aztán nem érted, miért dühös rád? Ezért!
Sokat idegeskedsz? Mutatjuk, mit kéne enned, hogy ne tedd.
Az ír pár nem luxuskörülmények között éli a mindennapjait, mégis nagyon boldognak érzik magukat a lakatlan szigeten.
Stresszesebb időszakban sem lehetetlen jól aludni néhány egyszerű technikával.
"Én nem otthon maradok, hanem eleve ott vagyok, és kint nem maradok. Ti fordítva éltek: akkor maradtok otthon, amikor nem mentek ki." Tanuljon egy profi otthon maradótól!
Nincsenek híres látványosságok, nem itt a legmagasabbak a hegyek - a Göcsejt kevesen ismerik az országban, de akik igen, azok imádják!
Mindenkiben megvan a képesség az öngyógyításra, csak meg kell tanulni felébreszteni azt.
A tehetséges fotósnak sikerült megörökítenie a csendet és nyugalmat képein - szinte beszippantanak a fotók.
Ha sok a veszekedés, és már úgy érzed, sokszor nem tudod kezelni a helyzetet, ne keseredj el – tehetsz azért, hogy béke legyen a családban.
Betegek állapotfenntartásában, gyógyulásában is segít a mindfulness.
Erdei iroda esztétikus berendezéssel: úgy tűnik, ez lehet a tökéletes munkahely.
Sokkal jobban kikapcsol és ellazít, mint az, ha a telefonodat nyomkodnád: egy másik világba repítenek a könyvek.
A tudósok szerint a fogyasztási szokások lassítása segíthet az állandó időhiány leküzdésében.
Magyarország aprócska falvai közül több is lélegzetelállítóan szép helyen fekszik.
Egyszerű, a gyakorlatban is könnyen alkalmazható trükköket mutatunk, melyek ráadásul pénzbe sem kerülnek.
Sétálj nagyokat, egyél jól, aludj sokat - ezeket örökké halljuk, de van még néhány trükk, ami segít, hogy jobban legyél.
Szeleste bőségesen kiérdemli, hogy mesefalunak hívjuk.
Olcsó kastélyszállók, ahol átérezheted a vidéki csendet és békességet.
Wellness nyugiban, fröcskölés, sikongatás és gyereksírás nélkül? Bizony, van ilyen.
Tökéletes hely a hosszú sétákhoz és az elmélkedéshez.
Az év végi hajrában mindenkire ráfér a hatékony feszültségcsökkentő módszer.
Így senkit nem készítenek ki az ünnepek.
Hasznos ajándékot keresel szeretteid számára, amit örömmel és szívesen fognak használni? Mutatunk pár okos ötletet!
A város szívében is a külső részeken akadnak nyugodt helyek.
Minden megyénkben van egy mesés tó, ami ámulatba ejt.
A nyugalom a fő eleme, ami sokat segíthet az alvászavaron is.
Ritkán látni ennyire nyugodt embert.
Nagyon egyszerű módszerrel oldhatod a lelki feszültséget.
Te ezt várod az új évtől?
Ezzel vezesd le az év végéig felgyülemlett stresszt!
Te sem hiszel majd a szemednek! Nézd meg!
Miért jó sírni? Egyáltalán jó? Nem is gondolnád, mennyire sokoldalú és hasznos dolog ez.
Hall(hat)atlan segítség a porszívózásban. (x)
A módszer, ami mellett akár meditálhatsz is. (x)
A természet közelsége kisimítja az agyat. Ráadásul nem is egyféleképpen.
Mutatjuk a mi kedvenceinket.
Mutatjuk a mi kedvenceinket.
Úgy fest, idén nem terveznek elválni Brian Austin Greennel.
Mutatunk egy trükköt, amitől sokkal kellemesebb lesz a gőzkúra.
Te milyen első benyomást keltesz a ruháid színével?