9 pofonegyszerű lépés a tökéletes testért
Rob McElhenney, a Felhőtlen Philadelphia Mac-je bámulatos átalakuláson ment át a sorozat során. Egyik évadban még látványosan el volt hízva, a következőben már egy görög szoborhoz méltó izmokkal jelent meg. Többször leírta már például Twitteren, hogy mi a titka, de a Men's Health magazinnak egy videóban összefoglalta.
Na de mi a 9 egyszerű lépés, amit bárki megtehet?
- Van munkád? Mondj fel!
- Szeretsz enni? Többé már nem.
- Szereted az alkoholt? Nem? Akkor jó, mert nem ihatsz.
- Ugye van saját szakácsod? Helyes. Kérd meg, hogy sok csirkemellet süssön.
- Tartsd a napi kalóriabevitel egy bizonyos szinten.
- Heti 2-3 alkalommal menj el orvoshoz vizsgálatokra, kell, hogy legyen elég tesztoszteron.
- Hívd fel a jó barátodat, Arin Babaiant (a Magic Mike-osok edzője), eddz napi 2-szer (reggel izom, este kardio).
- Van családod? Gyereked? Felejtsd el őket, nem lesz rájuk időd.
- Keress egy stúdiót, akik hajlandóak fizetni mindezért, mert igen drága tud lenni.
Ilyen egyszerű.