Az ország több pontján is veszélyessé vált a levegő minősége!

Az alvás fontosságát senki sem vitatja, mégis sokan küzdenek azzal, hogy este könnyedén elaludjanak, és ne ébredjenek fel éjszaka.

A mély légzési technika elsajátítása és gyakorlása számos mentális és pszichológiai előnnyel is jár.

A hat sebész által végzett műtét 21 órán át tartott.

A 4-7-8 légzéstechnika számos előnnyel jár, ez az egyszerű módszer segít a szorongás csökkentésében, az elalvásban, még a vérnyomásnak is jót tesz.

Kellő kitartással bárki lefogyhat, azon azonban már kevesen gondolkodnak el, hogy a leadott kilók vajon hova tűnnek?

Létezik egy trükk, amely megfogadásával ingyen és izgalmasan felpörgethetjük az intim alkalmakat.

Időnként neked is ijesztően bedobog a szíved? Mutatjuk, mi lehet a megoldás.

Néha elég csupán néhány mély levegőt venni ahhoz, hogy teljesen megnyugodj.

A szájon át történő légzés során különböző kórokozókkal is megfertőződhetünk.

Nem csupán a szimmetria miatt vannak párban az érzékszerveink, és ez igaz az orrlyukakra is.

A friss magyar kutatás szerint bizonyos tápanyagok javítják a tüdő működését még krónikus betegség esetén is.

Ezek a lépések támogatják a tüdő természetes öntisztulási folyamatát.

Helyes légzés, zokni, takaró – egyszerű, hétköznapi dolgok, melyeket ha helyesen használunk, jelentős segítséget nyújtanak a pihentető alváshoz.

Érdemes erre odafigyelni, mert komoly bajt jelezhet.

Az egyházfő még mindig érzi a rajta végrehajtott műtét hatásait.

Lehet, hogy olyasmit csinálsz éjszaka, ami nem kifejezetten egészséges.

Az éjszakai légszomj az egyik legnagyobb ellensége a pihentető alvásnak. A légzési nehézség mögött gyakran valamilyen betegség áll.

A tüdő egészségének megőrzéséért a mindennapok során sokat lehet tenni.

Ön hogyan veszi a levegőt?

A 3-4-5 légzéstechnika nagyon egyszerű, de nagyon hatásos megoldás lehet a szorongásban.

Lehet, hogy a meditáció lesz a stressz fő gyógyszere?

A Buteyko-módszerről beszélgettünk.

Egyre több embert érint világszerte a probléma.

A házi mellkaskenőcs segít a felső légúti megbetegedések kellemetlen panaszainak enyhítésében.

A tüdő nap mint nap ki van téve a szennyező anyagok károsító hatásának. A következő technikák támogathatják a tisztulását.

Néhány légzőgyakorlat, ami segíthet nekünk túlélni a stresszes hétköznapokat.

Közvetlenül a véráramba juttat oxigént az új módszer.

A gyors és mély alvást segíti elő a háromszögmódszernek nevezett légzőgyakorlat.

Az ép tüdő az egészség alapfeltétele, a következő dolgokkal támogathatod a szerv hatékony működését, tisztulását.

Az orron keresztüli légzés ugyanis hidratálja az arcodat.

Az RSV a tüdőt támadja meg, kisgyerekeknél akár tüdőgyulladást is okozhat.

A nap mint nap végzett légzőgyakorlatokkal felkészítheted a tüdőd egy esetleges légzőszervi megbetegedés hatékonyabb leküzdésére is.

Tüdőgyógyász szakorvos beszélt arról, hogy az asztmával élők miért védtelenebbek a légúti fertőzések ellen.

Egyes tüdőbetegségek diagnózisához légzésfunkciós vizsgálatot végeznek.

Segítenek a tüdő megtisztításában és a váladék oldásában is.

Az időskori horkolás gyakori jelenség, hátterében számos tényező állhat.

Ezek a módszerek már a világ számos pontján bizonyítottak, a stresszkezelésben is a segítségedre lehetnek.

Amilyen kicsik, annyira aggódunk értük. A te babád milyen ijesztő tünetet produkált csecsemőkorában?

A tudósok szerint rendkívül hatékony lehet a módszer a magas vérnyomás csökkentésére.

A légszomj komolyan megkeserítheti a mindennapokat, és akár a COPD tünete is lehet.

Szeretnél zavartalanul aludni nyolc órán keresztül, majd reggel frissen, kipihenten ébredni? Ragaszd le a szád éjszakára! Még vitatkoznak a módszerről, de úgy tűnik, működik.

Fél óráig küzdött az életéért.

A légzés hatékonysága már néhány mozgásszegény hét alatt is romlik, légzőgyakorlatokkal támogatható.

A légzésre, köhögésre fokozódó hátfájdalom nem csak a rossz testtartás következtében jelentkezhet.

Az ülőmunka negatív hatásai néhány egyszerű tanács betartásával mérsékelhetők.

Tudtad, hogy a teljesítményedet, a tüdőkapacitásodat és az egészségi állapotodat is befolyásolja, hogy orron vagy szájon át lélegzel?

A kezeletlen, tartós orrdugulás következményeiről és kezeléséről fül-orr-gégész beszélt.

Megbízható eredményt ad, de különböző bőrszíneknél és fényviszonyoknál is működik.

Egy átfogó kutatásban megvizsgálták a horkolás hatását a szívre. Meglepő eredményt kaptak.

Sokan aggodalmukat fejezték ki a maszkviseléssel kapcsolatban, hiszen úgy gondolták, ez károsítja a szív- és tüdőműködést.

Az egyéni edzés parkban, otthon és privát stúdióban nem tiltott.

Pár dolgot azért mindenki kapásból sorol, ha a pilatesről van szó – de az alapvető előnyöknél sokkal többet tud ez a mozgásforma.

A nyitott szájjal alvás rosszat tesz a fogaknak.

Az alvási apnoé ugyan nem életveszélyes, de komoly szövődményei lehetnek.

Az orrmelléküregekben termelődő molekula kiváló harcos.

Számos megoldás van arra, ha a légzéssel nehézségek adódnak. Nem a lélegeztetőgép az első.

A gyakori orrdugulás miatt sokan a szájukon vesznek levegőt, de ez csak ront a közérzeten.

Szűcs Csaba maratoni csúcstartó segítségével mutatjuk, mi mindenre kell figyelned, ha szeretnél minél jobban teljesíteni a következő versenyen.