121 találat az Indexről, és a környékéről.
![A legnagyobb tévedés a fogyókúrázással kapcsolatban](https://kep.index.hu/1/0/5558/55582/555823/55582305_4108155_8ba1f594d73b28676890e2cebe7a12f4_wm.jpg)
A legnagyobb tévedés a fogyókúrázással kapcsolatban
Ezt teszed a fogyás érdekében? Nem biztos, hogy eredményes leszel.
![165 cm-es nő optimális testsúlya 53 kg lenne? Az ideálistestsúly-képlet ezt állítja](https://kep.index.hu/1/0/5444/54443/544438/54443863_4022073_0e949acb45379ae0cf46e592edc37168_wm.jpg)
165 cm-es nő optimális testsúlya 53 kg lenne? Az ideálistestsúly-képlet ezt állítja
A képletet dr. Kenneth H. Cooper dolgozta ki még a 80-as években.
![Ilyen gyakran kellene mérlegre állnod](https://kep.index.hu/1/0/5415/54156/541567/54156741_3999713_7e15f0446ca6ce0a0a96fcc1e38a20f6_wm.jpg)
Ilyen gyakran kellene mérlegre állnod
A napi mérlegre állás helyett a szakértők egy sokkal jobb és eredményesebb módszert javasolnak arra, hogy nyomon kövessük testsúlyunk alakulását.
![Horváth Éva a testsúlya miatt szabadkozott](https://kep.index.hu/1/0/5169/51696/516961/51696163_3940061_1957f024bac97cbe0609bbbb732d92e0_wm.jpg)
Horváth Éva a testsúlya miatt szabadkozott
Horváth Éva mindig kifogástalan alaknak örvend, ám az utóbbi időben többen is azzal támadták, hogy felszedett néhány kilót.
![A húsvéti zsír – miért (lenne) fontos pár kilót leadni?](https://kep.index.hu/1/0/4830/48309/483090/48309028_3682946_c98d0612c0dba27eef4b014e832290f1_wm.jpg)
A húsvéti zsír – miért (lenne) fontos pár kilót leadni?
Aki pukkadásig jóllakik, azt a demencia réme is üldözőbe veheti.
![Lesújtó adatokat közöltek: a világ lakosainak több mint fele túlsúlyos lesz éveken belül](https://kep.index.hu/1/0/4778/47788/477883/47788364_3643264_678856230fdc176b347a0a39a60baf4e_wm.jpg)
Lesújtó adatokat közöltek: a világ lakosainak több mint fele túlsúlyos lesz éveken belül
A kutatást készítő szervezet azt is megnevezte, kik vannak leginkább veszélyben.
![Aggasztó dolgot mondott Kelemen Anna egészségéről egy orvos](https://kep.index.hu/1/0/4768/47688/476882/47688202_3635638_12c614380e52d8554e8cd9103c17deda_wm.png)
Aggasztó dolgot mondott Kelemen Anna egészségéről egy orvos
Az OnlyFans-sztár belehalhat, ha tovább fogy.
![Ezért nagyon rossz valójában „sovány kövérnek” lenni](https://kep.index.hu/1/0/4606/46069/460695/46069520_3513386_08b0ca6a2fe9b605a9c75c5a8104817c_wm.jpg)
Ezért nagyon rossz valójában „sovány kövérnek” lenni
Sovány kövér? Ha te sem hallottad még a kifejezést, jobb, ha ellenőrzöd, érintett vagy-e!
![Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudjuk leadni a pluszkilókat](https://kep.index.hu/1/0/4686/46867/468672/46867212_3573562_83072c4f92c98fe5e50a63f77c8f63ae_wm.jpg)
Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudjuk leadni a pluszkilókat
Év elején – de főleg szilveszter után – jelentősen felerősödik a fogyókúraláz. A legnagyob baj az, hogy mindenki gyorsan akar fogyni.
![Ilyen hatással lehet a testsúlyára, ha kevés fehérjét fogyaszt](https://kep.index.hu/1/0/4683/46832/468329/46832952_3570682_c61446ac3242ef127e02d4fad6fc53f7_wm.jpg)
Ilyen hatással lehet a testsúlyára, ha kevés fehérjét fogyaszt
A férfiaknak napi 52 gramm fehérje az ajánlott beviteli mennyiség.
![Hányszor étkezel egy nap? Nem mindig az a jó, ha többször eszel kevesebbet](https://kep.index.hu/1/0/4455/44559/445591/44559118_3399604_ec5aacb55ebd5c5ee36c855e2da4ae57_wm.jpg)
Hányszor étkezel egy nap? Nem mindig az a jó, ha többször eszel kevesebbet
Vajon mi a jobb: többször kevesebbet vagy ritkábban, de nagyobb adagokat enni?
![Horváth Éva rengeteget fogyott, pedig nem diétázik: „Este 11 órakor is rengeteg szénhidrátot fogyasztok”](https://kep.index.hu/1/0/4323/43236/432364/43236456_3300186_b57ccf26f018de32ab0f35e5195e68d9_wm.jpg)
Horváth Éva rengeteget fogyott, pedig nem diétázik: „Este 11 órakor is rengeteg szénhidrátot fogyasztok”
A modell nagyon szeret enni. Mint kiderült, kolbászt, hurkát, szalonnát, vagy ahogy ő fogalmazott: „minden disznóságot” szívesen fogyaszt.
![Miért áll meg a fogyás akkor is, ha betartod a diétát? Az étrend, de betegség is lehet a háttérben](https://kep.index.hu/1/0/4359/43597/435976/43597660_3327154_d1bdc63264d5de433c55038c6004014c_wm.jpg)
Miért áll meg a fogyás akkor is, ha betartod a diétát? Az étrend, de betegség is lehet a háttérben
A fogyás leállásának számos oka lehet, amit egyénileg kell beazonosítani.
![6 hormon, ami erősen befolyásolja a testsúlyt: így lehet helyreállítani a működésüket](https://kep.index.hu/1/0/4348/43482/434821/43482102_3318374_7f5b9990597ea19952ff02cafa3449a6_wm.jpg)
6 hormon, ami erősen befolyásolja a testsúlyt: így lehet helyreállítani a működésüket
A hormonok felborulása is okozhat elhízást, némelyek nagyon erősen befolyásolják a testsúlyt.
![Így hat valójában a testsúlyra a kávé](https://kep.index.hu/1/0/4275/42753/427533/42753308_3263324_1adda3b8f4e490f7e822eb60e99ffe65_wm.jpg)
Így hat valójában a testsúlyra a kávé
A kutatók a koffein zsírégetésre gyakorolt hatását igyekezték feltérképezni.
![Több mint 80 kilót fogyott másfél év alatt Brooke, hogy leküzdje betegségét: az életmód-változtatás mentette meg](https://kep.index.hu/1/0/4196/41960/419607/41960778_3203040_624e493613f29836dc9e3e7bf1d2fde2_wm.jpg)
Több mint 80 kilót fogyott másfél év alatt Brooke, hogy leküzdje betegségét: az életmód-változtatás mentette meg
Brooke Leonard autoimmun betegsége miatt drasztikusan megváltoztatta korábbi életmódját, és sikerült több mint 80 kilót fogynia.
![Ég a zsír, ha többet alszunk](https://kep.index.hu/1/0/4169/41695/416959/41695910_3183000_f0700890053f2114b5d9860cb7f49c8c_wm.jpg)
Ég a zsír, ha többet alszunk
Három év alatt akár 11,8 kilót is le lehet adni napi plusz egy óra pihenéssel.
![3 dolog, ami hízáshoz vezet a téli időszakban: a vitaminpótlásra is figyelni kell](https://kep.index.hu/1/0/4138/41388/413888/41388827_3159081_0ccb8a29b6747e4d50d5bdc51c5af3f0_wm.jpg)
3 dolog, ami hízáshoz vezet a téli időszakban: a vitaminpótlásra is figyelni kell
Télen bizony többen súlygyarapodást tapasztalhatnak, ez állhat a háttérben.
![5 dolog, ami segít megszabadulni a hasi zsír legveszélyesebb fajtájától: nem zsírszegény diétára van szükség](https://kep.index.hu/1/0/4131/41310/413103/41310343_3152995_a2e939c25654756a6ba9a82f44fc57d0_wm.jpg)
5 dolog, ami segít megszabadulni a hasi zsír legveszélyesebb fajtájától: nem zsírszegény diétára van szükség
Ez az öt dolog bizonyítottan segíthet a komoly egészségügyi kockázatot jelentő, felszaporodott zsigeri zsírok leadásában.
![Gyerekeknek is engedélyezik a veszélyes testsúlycsökkentő műtétet](https://kep.index.hu/1/0/4033/40335/403352/40335277_3078111_b9fffad380c8eb8f030d799a1baa731c_wm.jpg)
Gyerekeknek is engedélyezik a veszélyes testsúlycsökkentő műtétet
Vajon tényleg csak a testsúlycsökkentő műtét hozhat javulást a súlyosan elhízott gyerekeknél? Egyes orvosok szerint igen.
![4 dolog, amivel bizonyítottan felpörgetheted az anyagcseréd: nem csak az étkezés számít](https://kep.index.hu/1/0/4095/40950/409508/40950875_3124905_c3d9bdc99d387f1848f4da0446af4bff_wm.jpg)
4 dolog, amivel bizonyítottan felpörgetheted az anyagcseréd: nem csak az étkezés számít
Így támogathatod az anyagcseréd a jobb közérzetért és az optimális testsúly eléréséért.
![II. Erzsébet királynő azt is szabályozza, hogy Katalin hercegné hány kiló legyen](https://kep.index.hu/1/0/4067/40679/406797/40679711_3104235_0719c3003e83f1507565ce0e481d56b8_wm.jpg)
II. Erzsébet királynő azt is szabályozza, hogy Katalin hercegné hány kiló legyen
A brit uralkodónő a kiadós, fényűző karácsonyi vacsora elfogyasztását követően minden rokonát és vendégét mérlegre állítja majd.
![Feszes combokat, gömbölyű popsit farag ez a 8 kitöréses gyakorlat: intenzív saját testsúlyos edzés](https://kep.index.hu/1/0/4025/40255/402557/40255731_3072013_f3c946f338016e23e216baa1e3e247c4_wm.jpg)
Feszes combokat, gömbölyű popsit farag ez a 8 kitöréses gyakorlat: intenzív saját testsúlyos edzés
Ezekhez a gyakorlatokhoz csak a saját testsúlyodat kell használnod.
![A 8 legegyszerűbb módszer, hogy leadd az utolsó 5 kilót: a szakértőt kérdeztük](https://kep.index.hu/1/0/3893/38939/389397/38939735_2970305_21a6b2a6550060ecf4d26221a91beaae_wm.jpg)
A 8 legegyszerűbb módszer, hogy leadd az utolsó 5 kilót: a szakértőt kérdeztük
Az alábbi módszerek segítenek búcsút inteni azoknak az utolsó kilóknak, amelyekről azt hitted már, hogy sosem tűnnek el.
![Minden harmadik magyar elhízott a járvány alatt](https://kep.index.hu/1/0/3768/37682/376821/37682191_2875843_51e3aa2c53a17c765f6c45590ce53a1e_wm.jpg)
Minden harmadik magyar elhízott a járvány alatt
Minden tizedik személy több alkoholt fogyasztott az elmúlt egy évben.
![Túlsúlyban verhetetlenek vagyunk Európában](https://kep.index.hu/1/0/3692/36921/369217/36921727_2819557_7892869f9dc0f8b2e9e49b572405f0ea_wm.jpg)
Túlsúlyban verhetetlenek vagyunk Európában
Tízből négy embert komolyan érint a túlsúly, de alig néhány százalék járt vele orvosnál.
![Félsz, hogy téged is elér az inkontinencia? Ez a 4 dolog segíthet, hogy megelőzd](https://kep.index.hu/1/0/3551/35519/355191/35519117_2716863_da2eb06455c70afe0655693cc3247eb8_wm.jpg)
Félsz, hogy téged is elér az inkontinencia? Ez a 4 dolog segíthet, hogy megelőzd
Sokkal több embert érint a probléma, mint azt gondolnád.
![Így mondd el a párodnak, hogy pár kilót le kéne adnia](https://kep.index.hu/1/0/3511/35112/351125/35112565_2687057_bb2f4f8271c1c1d6776567074db3f85e_wm.jpg)
Így mondd el a párodnak, hogy pár kilót le kéne adnia
Lehet úgy beszélni ezekről a témákról, hogy ne legyen sértődés a vége?
![Fotózd le az ételt, ha fogyni akarsz: segíti a túlsúly leadását az agy manipulálása](https://kep.index.hu/1/0/3481/34810/348103/34810387_2664489_acfcda5b9d2c760d66761d5cb42ee8b2_wm.jpg)
Fotózd le az ételt, ha fogyni akarsz: segíti a túlsúly leadását az agy manipulálása
Bármilyen idegesítőek is számodra az Instagramra feltöltött ételfotók, még segíthetnek is a fogyásban!
![Mennyi kalóriát éget a szervezet fél óra futásnál? Testsúly szerint mutatjuk a pontos adatot](https://kep.index.hu/1/0/3416/34166/341660/34166007_2616169_02dacd5dcba1c7508da5be5535be8b38_wm.jpg)
Mennyi kalóriát éget a szervezet fél óra futásnál? Testsúly szerint mutatjuk a pontos adatot
Ennyi kalóriát éget el egy 55 kilós és egy 80 kilós ember futásnál.
![3 hónap, mínusz 27 kiló – összement az NFL-sztár](https://kep.index.hu/1/0/3305/33059/330593/33059354_2533468_489b55fb630037a3840bf8da43600d91_wm.jpg)
3 hónap, mínusz 27 kiló – összement az NFL-sztár
Marshal Yanda is alig várta a visszavonulást, hogy végre lefogyhasson.
![Nem egészséges ez a kapcsolat az étellel](https://kep.index.hu/1/0/3297/32971/329712/32971218_2526926_1963448b7e898b9c69a69e0cd68b7a8f_wm.jpg)
Nem egészséges ez a kapcsolat az étellel
Kevés ember van a Földön, akinek a szervezete díjazná, hogy 130-150 kilós legyen, és kényszerből kell tömnie magába az ételt, hogy megtartsa az állását. Az amerikafocis támadófalembereknek létszükséglet ez a súly, de ezt elérni és megtartani gyötrelem.
![Rebel Wilson mellkidobós képpel mutatta meg, mennyit fogyott](https://kep.index.hu/1/0/3286/32869/328692/32869262_2519364_373ded4b4e585a8272de4e070abc98f6_wm.jpg)
Rebel Wilson mellkidobós képpel mutatta meg, mennyit fogyott
Aztán azt is, hogyan edz. És ha még ez sem lenne elég, kockás hasú személyi edzőjét is láthatja a cikkben.
![Ezt tedd, hogy te kontrolláld a súlyodat, és ne a hormonok](https://kep.index.hu/1/0/3165/31651/316512/31651251_2429431_864b44aa45d2da44e7fed5b4c70800ce_wm.jpg)
Ezt tedd, hogy te kontrolláld a súlyodat, és ne a hormonok
A megfelelő étrenddel és életmóddal a kezedbe veheted az irányítást.
![Schobert Norbertet kérdezzük ideális testsúlyról, közéleti szereplésekről, mindenről](https://kep.index.hu/1/0/3134/31345/313458/31345881_2406881_495ffe774a069ef964a1e317ab929f50_wm.jpg)
Schobert Norbertet kérdezzük ideális testsúlyról, közéleti szereplésekről, mindenről
Az utóbbi hét megbotránkozást okozó kijelentései után élőben kérdezzük Schobert Norbert fogyigurut.
![Elhízás vs. házasság – miért megy tönkre valójában egy kapcsolat?](https://kep.index.hu/1/0/3126/31261/312619/31261961_2400459_04e47acbf551c62ac945b102b6fc23a2_wm.jpg)
Elhízás vs. házasság – miért megy tönkre valójában egy kapcsolat?
Tényleg a nők által felszedett pluszkilók vezetnek a házasság végéhez? Makai Gábor klinikai szakpszichológus és pszichoterapeuta válaszol.
![Így kell kinézned szülés után igazából](https://kep.index.hu/1/0/3122/31226/312265/31226587_2397799_8f30e59b03ddd89a95c875efa879284c_wm.jpg)
Így kell kinézned szülés után igazából
Az a kérdés, mit kezdünk a változásokkal.
![A hormonzavarok legjellemzőbb tünetei - Mikor érdemes endokrinológushoz fordulni?](https://kep.index.hu/1/0/3031/30318/303182/30318239_2327631_0eff72e29c57aefeb16a444f5b762ab4_wm.jpg)
A hormonzavarok legjellemzőbb tünetei - Mikor érdemes endokrinológushoz fordulni?
Bizonyos tünetek esetén érdemes endokrinológushoz fordulni.
![Nem ébredés után mutatja a valós testsúlyt a mérleg - Mikor kell méredzkedni a tudomány szerint?](https://kep.index.hu/1/0/2956/29562/295621/29562199_2269135_65de8f34236081f1021a0379b53f7900_wm.jpg)
Nem ébredés után mutatja a valós testsúlyt a mérleg - Mikor kell méredzkedni a tudomány szerint?
Az ember testsúlyát rengeteg tényező befolyásolja. Többek között egyáltalán nem mindegy a méredzkedés ideje és helye sem.
![Gimnazista korában alig 30 kiló volt, de mára meggyógyult ez az anorexiás lány](https://kep.index.hu/1/0/2781/27818/278188/27818873_2134051_7b82a68dc1f8a3f2ed1922e6c08392ea_wm.jpg)
Gimnazista korában alig 30 kiló volt, de mára meggyógyult ez az anorexiás lány
A 25 éves, Melbourne-i Sacha Reeve a mélyponton már beszélni sem tudott, most viszont 60 kg körül van a súlya, újra egészséges.
![Pumped Gabo boldog, hogy a testsúlya már több, mint 90 kiló](https://kep.index.hu/1/0/1881/18818/188182/18818207_1163945_bd8091cf5e5c6fd48dca5827d3c3607c_wm.jpg)
Pumped Gabo boldog, hogy a testsúlya már több, mint 90 kiló
„Mindig is szerettem volna 90 kiló felett lenni ilyen szárazsággal” – mondja Pumped Gabo az Instagramon, hozzátéve, hogy „kox nélkül” edz.
![Így lehet vékonynak maradni és szabadon enni egyszerre](https://kep.index.hu/1/0/2601/26016/260168/26016814_1971336_28a82f9f5de0aaf3a4036b03c4b419ee_wm.jpg)
Így lehet vékonynak maradni és szabadon enni egyszerre
Te is ismersz olyat, aki rengeteget eszik, mégsem hízik? Ez áll a háttérben.
![Nem kövér vagy, hanem boldog: ezért jönnek fel a kilók a kutatások szerint egy jó kapcsolatban](https://kep.index.hu/1/0/2142/21423/214231/21423196_1370826_7738e9286ba09d5148ffe0378c600579_wm.jpg)
Nem kövér vagy, hanem boldog: ezért jönnek fel a kilók a kutatások szerint egy jó kapcsolatban
Egy kiegyensúlyozott kapcsolat tényleg befolyásolja a súlyod, és nem úgy, ahogy szeretnéd.
![Nem akarsz elhízni az ünnepi zabálásoktól? Mutatjuk, mire figyelj!](https://kep.index.hu/1/0/2172/21726/217264/21726464_1409344_ef9a7ee2e64f2092652d982dcb561345_wm.jpg)
Nem akarsz elhízni az ünnepi zabálásoktól? Mutatjuk, mire figyelj!
A bejgli árnyékában sem reménytelen megőrizni a súlyod. Mutatjuk, hogyan csináld.
![Többet fogy, aki sűrűbben áll mérlegre: ennyiszer kellene hetente a tudósok szerint](https://kep.index.hu/1/0/2111/21116/211164/21116474_1346180_9b2e862f01d1d9fd79f1209b0c4d9a77_wm.jpg)
Többet fogy, aki sűrűbben áll mérlegre: ennyiszer kellene hetente a tudósok szerint
Könnyebb megtartani a súlyt, ha naponta mérlegre állsz.
![Több strand bevételéből jutalékot kellett volna kapnunk](https://kep.index.hu/1/0/2102/21026/210265/21026552_1339350_0172aa5d672c98bafaafc46aa586419c_wm.jpg)
Több strand bevételéből jutalékot kellett volna kapnunk
Olvasónk exbarátnőit sorolja a Randiblognak azzal, hogy hogyan viselkedett ezen nők körül a többi férfi. Tényleg csak a vékony csajok jönnek be a pasiknak?
![Olyan kaliberű férfiakkal randiztam, akik itthon rám sem néznének](https://kep.index.hu/1/0/2102/21026/210260/21026014_1339306_66dd4c112fe8672b02e69b43d042c160_wm.jpg)
Olyan kaliberű férfiakkal randiztam, akik itthon rám sem néznének
Olvasónk, Gabriella azt mondja, testalkatánál fogva sokkal nagyobb népszerűségnek örvend a külföldi férfiak körében.
![Alig-alig voltak karcsú barátnőim](https://kep.index.hu/1/0/2085/20851/208516/20851616_1326066_ab387acababe13bbd2d08e86caa9ba7d_wm.jpg)
Alig-alig voltak karcsú barátnőim
Egy olyan férfi írt a Randiblognak, akit zavarnak a teltebb nőkkel kapcsolatos sztereotípiák.
![Létezik egészséges elhízás? Kardiológus szakorvos mondja el a véleményét](https://kep.index.hu/1/0/2026/20269/202698/20269812_d8a7f5c28c88b15e9c7ec6c8aa7ec61e_wm.jpg)
Létezik egészséges elhízás? Kardiológus szakorvos mondja el a véleményét
Dr. Vaskó Péter az elhízás azon típusáról beszélt, melyet eddig kockázatmentesnek hittek.
![Rákkockázatot csökkent egy ilyen műtét: meglepő összefüggésre világítottak rá a kutatók](https://kep.index.hu/1/0/2019/20196/201961/20196122_314c192c6a93ae77037697b5e155ac0b_wm.jpg)
Rákkockázatot csökkent egy ilyen műtét: meglepő összefüggésre világítottak rá a kutatók
Igen nagy előnyük lehet ez is a testsúlycsökkentő műtéteknek.
![Rippel Ferenc durván megalázta Tóth Verát és Király Lindát a súlyuk miatt](https://kep.index.hu/1/0/2006/20068/200680/20068062_1265322_f29065bb39efb403aa16d5ac55ec6ede_wm.jpg)
Rippel Ferenc durván megalázta Tóth Verát és Király Lindát a súlyuk miatt
A ketogén diéta nagykövete állítja, ezzel csak segíteni akart.
![Sok helyen olvashatod, de nem segít a fogyásban - Állj csak rá a mérlegre!](http://kep.index.hu/1/0/1866/18669/186699/18669973_8abf31af81c39723b6a16bd38a9beb57_wm.jpg)
Sok helyen olvashatod, de nem segít a fogyásban - Állj csak rá a mérlegre!
Többé nem hazudik a mérleg, ha megtanulod helyesen használni.
![Én is akkor találtam rá a szerelemre, miután lefogytam](http://kep.index.hu/1/0/1953/19537/195373/19537357_1223779_9b85fd11bdbf1fedc6487a267514429f_wm.jpg)
Én is akkor találtam rá a szerelemre, miután lefogytam
A nem vékony nők nevében üzen olvasónk a férfiaknak.
![Leteszteltük az emberiség legnagyobb ellenségét](http://kep.index.hu/1/0/1945/19457/194572/19457217_1217297_8e5aa60b9df000de34e34cfc1a4825b1_wm.jpg)
Leteszteltük az emberiség legnagyobb ellenségét
Jó az, ha már egy mérleg is beleokoskodik az életünkbe? Erre a kérdésre kerestük a választ.