Fussa velünk élőben körbe a Balatont!
Vasárnap hajnalban csapatunk megérkezett az aligai befutóhoz, hivatalosan 20 óra 4 perc alatt teljesítettük a 212 km-es távot, pontosan hoztuk a tervezett időnket. A Balatont keresztül kasul bejártuk, komppal, hajóval, autóval cikáztunk ide-oda. Olvassa vissza az eseményeket percről percre!
Azaz 50 kilométert futott le a becsípődött derekával.
48 perc alatt ledarálta ezt a kis tíz kilométert. A pályán mostantól Zimre Zsuzsa fut.
„A zene elsődlegesen a koncentrációt irányítja. Ha eljön a holtpont, akkor a futó elfeledkezhet a fájdalomról, ha kifelé tud koncentrálni" – magyarázta a futás közbeni zenehallgatás szakmai hátterét Kovács Kriszta sportpszichológus. A zene megadja a futás ritmusát is, de azt ajánlják, hogy a versenytávot bontsák a futók szakaszokra, mert más ritmus és zene illik a rajthoz, mint a táv közepéhez.
Ugyanakkor nem mindenkinek használ a zene, ez csak egy eszköz. Van, aki a tájra, a környező futókra irányítja ki a figyelmét, de olyan is van, akinek viszont szüksége van arra, hogy folyamatosan monitorozza a saját testét, és felfigyeljen a fáradtság jeleire. Nekik nem a zene való.
„A tavalyi verseny egyik legnagyobb hőse egy kóbor kutya volt, aki Balatonfürednél kapcsolódott be valahogy a versenybe" – mesélte Laci, aki az elmúlt években többször is teljesítette már csapattársaival az Ultrabalatont. A kutya a futók mellé szegődve szépen haladt előre, a váltópontoknál időnként megpihenve eljutott egészen Siófokig, vagyis a Balaton-kerülés nagy részét teljesítette. Az egyik csapat tagjai végül örökbe fogadták.
Idén is látott valami meglepőt, szívszorítót, hihetetlent a versenyen? Vagy csak jótanácsot küldene a futóknak? Várjuk levelét a tema@mail.index.hu címen!
Csapatunk hamarosan induló része a csopaki csárdában várja a rajtot. A verseny előtt a legfontosabb a tudatos táplálkozás. A versenyzők juhtúrós galuskát, szürkemarha pörköltet házi galuskával és túrós palacsintát fogyasztottak. Finom kávé zárta a versenyebédet.
Ha Bélatelepen az ember ebédelni akar, alapvetően három étel közül választhat, ami valójában inkább kettő.
Az Md-lángos nevű hely egyébként annyival előzi a halas büfét, hogy van saját fb-oldala, ahol például a fokhagymás lángosról szóló poszt körül egész komoly rajongói csapat kezd kialakulni.
Csak hogy egy kommentet idézzek az ötből:
Nyami, én ezt így sok fokhagymával imádom!
Remek péntek esti bemelegítés után így futottam le az Ultrabalaton első 10 km-ét:
Két különböző helyen ettünk, az egyik helyen túrós csuszát, a másik helyen kolbászt, mindkét helyen a legolcsóbb alapanyagokból összerakott ételeket kaptuk pesti árakon.
Azt hiszi, egy futóverseny unalmas? Akkor még nem nézett a csopaki strandról közvetített élő felvételt egy közepesen hideg májusi napon. Ugyanezen a városi oldalon egyébként szavazhat arra is, melyik zenekar jusson a döntőbe.
Sajnos az nem teljesen világos, hogy minek a döntőjébe, de ne rajtam múljon: már leadtam a szavazatomat a Borkőmoszat Együttesre.
Reméljük a csopaki pörkölt és palacsinta dolgozik benne, mert ezt a soha véget nem érő emelkedőt senki át nem veszi tőle.
Balatonkenese és Balatonalmádi között csak 15 km van, de ott sunyít közte egy emelkedő.
A komp egyébként, ha valaki nem tudná, akkor folyókon, tavakon, vagy tengeren történő átkelésre szolgáló közlekedési eszköz, különleges hajó, amit személyek, állatok és különböző járművek szállítására használnak.
A szállítási feladatnak megfelelően van:
Barakonyi Szabolcs (Köveskál-Nemesgulács) és Stubnya Bence (Zánka-Köveskál)
A hobbifutások és profi futóedzések alfája és omegája, az egyik leghangulatosabb futóhelyszín Budapesten még mindig a Margitsziget, de nem is gondolná, mennyi helyen lehet jókat futni, csak kísérletezni kell egy kicsit. Itt megnézheti, hol futunk mi, amikor éppen nem a Balatont próbáljuk megkerülni nagy erőkkel>>>
Egyáltalán nem szakszerűen.
A futás véget ér a célban és a váltópontnál, de ne hagyjuk ki a nyújtást, alaposan lerövidíthető az izomláz, és a sérülések kialakulásának esélye is csökken!
elvesztette az időmérő dugókát, így most szóban kell mindig bediktálnunk váltáskor az időnket. Nem baj, szép volt Andris!
Soha többet nem kell azt mondanom, hogy:
ne felejtsetek el dugni
Ezzel ez én időm le is járt, át is adom a közvetítést Iván Andrásnak, elindulok a váltópontomra.
már meg is lett a chipünk a hegyen, úgyhogy stábunk rohanvást előreviszi a következő váltóponthoz!
A meleg, az eső és a szél mellett még valami megnehezítheti a gyanútlan futók dolgát: a szúnyogok, amik főleg a mocsarasabb részeknél csaphatnak le tucatszámra. „Volt köztünk, aki azt csinálta, hogy befogta a szemét és a száját, mi pedig full körbefújtuk a fejét szúnyogriasztóval" – mesélte Dani, aki az elmúlt években rendszeresen indult csapattársaival az Ultrabalatonon.
Idén is látott valami meglepőt, szívszorítót, hihetetlent a versenyen? Vagy csak jótanácsot küldene a futóknak? Várjuk levelét a tema@mail.index.hu címen!
Ezt most kaptuk egy kollégánktól, küldjük a most éppen egy hatalmas lejtőt futó Nyilas Gergőnek!
Mindenkinek, aki fut, vagy már futott, hajráááááá! És szuper ügyesek vagytok!
Apropó lejtő! A legtöbben az emelkedőtől félnek, de lejtőn futni sem könnyű. Óvatosan kell lefelé engednünk magunkat, hiszen a sebességünk gyorsabb lehet, de mégsem szabad a szervezetet olyan tempóval terhelni, amit hosszú távon nem bírunk el. Ne támasszunk ki erőteljesen a lábunkkal leérkezéskor és próbáljunk rövidebb lépésekkel futni, javasolja Vajda Zsuzsa profi futóedző.
Befutott Nyilas Gergő is, megvan a chipünk, Stubnya Bence már száguld is!
Balage a vállalt idejét bőven megjavítva ért be, Földes igazi mesterként melegített be. Videó, három az egyben, ki ne hagyja!
A távjukat lefutó Gergő és Balage már nyugodtan mustrálhatja a borokat, amiket a Balatoni Kör hozott. Húsz ismert balatoni borász és vendéglátós a Balaton közepén egy hajóúttal alakította meg a Balatoni Kört (pl. Istvándy, Légli, Laposa).
Mondjuk tegnap este a korán futók sem hagyták ki a fröccsözést, és azóta ki is derült, hogy a futás kiválóan elűzi a másnaposságot!
Bence éppen Zánka és Köveskál között mászik fel a hegyekre-dombokra, úgyhogy innen küldjük neki az edző tanácsait:
Egy emelkedőre felfelé futva figyelni kell rá, hogy ne emelkedjen meg túlzottan a pulzusunk, és így kerüljük el a légszomjas állapotot. Egy picit lassíthatunk, rövidebb lépéseket tegyünk, a törzset döntsük picit előre. Karral jóval intenzívebben kell dolgozni, miközben a térd magasabban jön előre. Az önkontroll fontos, egy rövidebb emelkedő elfutása is megbosszulhatja magát később, figyelmeztetett Vajda Zsuzsa profi futóedző.
A nap legszomorúbb története Pándi Balázsé, aki Balatonberénytől fut majd Balatonmáriafürdőig. Az eset a 182-es buszon történt, ahol Balázs zenét hallgatva utazott.
"Éppen mesteri párbeszéd alakult ki két hangszeres között, belemerültem a zenébe, leszálltam, és a buszon felejtettem a szakad, 47-es futócipőmet egy zacskóban" - idézte fel kollégánk a keserű emléket.
Mire észbe kapott és leintette a buszt, a cipőnek már csak hűlt helyét találta. Mindössze három perc telt el, a tolvaj villámgyorsan cselekedett. Balázs első gondolata az volt, hogy utcai cipőben és farmerben teljesíti majd a távot, később jobb belátásra tért, és sietve új cipőt vásárolt. Pándi Balázsnak nem csak az új cipője lesz majd szokatlan, hanem a futás, mint tevékenység is. Saját bevallása szerint három éve futott utoljára.
Kövesse az Indexet Facebookon is!
Követem!Ilyen festői tájakon futunk éppen, ráadásul tökéletes futóidőnk van, az időjárásra egy szál panasz sem lehet.
Bence elképesztően meghúzta az emelkedőt, már az előre tervezett időn belül járunk. Most jön Szabolcs, akit már biztosan sokan ismernek a felkészülési videóinkból.
Megfájdult a térde, napokig még járás közben is zavart, mire rájött, hogy ez egy iliotibiális szalag dörzsölődés miatt van, elcsúszott a robogóval, és kicsit megrepedt a szárkapocscsontjának a teteje. A versenyt ennek ellenére nem kellett feladnia, hősiesen készült, és lefutja, amit vállalt.