A célba érés után 30 percen belül meg kell kezdenünk a fehérjebevitelt. A növényi fehérjék (rizs-borsó) nagyon gyorsan felszívódnak.
-Hadd nézzem, szálkás vagyok rajta? ...hát, végülis 41 leszek, tegyed!
Lényeg a lényeg, Szabi nemrég visszaérkezett a táborba.
Esti futóink, Anna és Ági az idilli időjárást kihasználva próbálnak rákészülni a megmérettetésre, a kemping melletti strandon. Az animáció kuckó sajnos zárva volt. :(
Ti is futtok? Küldjetek nekünk képeket #mindekozben vagy az #indexultrabalaton hashtagre! VOLT Fesztivál napijegyet sorsolunk majd a #futás után! #magyarország #magyar #magyarinsta #balaton #mik #ikozosseg #ultrabalaton #futazindex #runnersworld #running #run #hungary
A budapesti Gazellák csapata pózol ezen a képen Alsóörsön. Amikor rákérdeztem, hogy mit csinálnak éppen most, azt írták: eszünk. És futni is fogtok vagy csak hekket enni mentetek el a Balatonhoz? - kérdeztem. "Ja, van már egy befutónk, egy lány most fut, egy pedig várakozik a következő állomáson" - jött a válasz, mintha kicsit megfeledkeztek volna arról, miért is vannak ott.
Harmadik futónk, a sportrovatos János éppen Pécsely és Vászoly között jár, összességében itt a legnagyobb a szintemelkedés az Ultrabalaton szakaszai között. János minden évben fut maratont, és tapasztalt futó, de az emelkedő a kevésbé rendszeres futóknak meglepetést okozhat.
Vajda Zsuzsa profi futóedző szerint e gy emelkedőre felfelé futva figyelni kell rá, hogy ne emelkedjen meg túlzottan a pulzusunk, és így kerüljük el a légszomjas állapotot. Egy picit lassíthatunk, rövidebb lépéseket tegyünk, a törzset döntsük picit előre. Karral jóval intenzívebben kell dolgozni, miközben a térd magasabban jön előre. Az önkontroll fontos, egy rövidebb emelkedő elfutása is megbosszulhatja magát később, figyelmeztetett.
Tűzszekerek (Chariots of Fire, 1981). Egy igaz történet alapján készült brit film, ami az 1924-es olimpia idején játszódik. A történet középpontjában egy hívő keresztény futó és egy zsidó sportoló áll, aki bizonyítási kényszerrel kompenzálja az egzisztenciális válságát. Van még benne egy csomó melodramatikus kép, belső vívódás és Vangelis-filmzene, amit azóta is játszanak általános iskolai ünnepélyeken. Futásról szóló filmben még sosem láttam ennyi lassított felvételt.
A lé meg a Lola (Lola Rennt, 1998). Tom Tykver filmje már sokkal dinamikusabb: gyakorlatilag egy videojáték, amit filmes eszközökkel ábrázoltak. A rikító vörösre festett hajú Franka Potentének három élete van, és minden alkalommal húsz percet kap, hogy megmentse a hülye Moritz Bleibtraut, aki elhagyott a metrón százezer márkányi drogpénzt. Káoszelmélet és techno 76 percben.
A hosszútávfutó magányossága (The Loneliness of the Long-distance Runner, 1959). Egy Alan Stilltoe-novella egy javítóintézetbe küldött fiatal tolvajról, aki eszképizmusként tekint a tájfutásra, és még rabként is megtalálja a módját, hogy csuklóból beintsen a hatalomnak, ahogy az igazi brit punkok szokták.
A hatnapos futás (Circle: Six Day Run, 2014). A svéd Mika Taanila független filmje nincs 15 perces, a soundtrack album viszont több mint kétszer ilyen hosszú. Tök véletlenül túrtam ki a san franciscói Aquarius Recordsban három éve. A lemezt hamar megszerettem, a futást azóta sem.
Az 56-os villamos (A Streetcar Named 56, 2006). Tizenkét éve átvillant az agyamon, hogy megpróbáljam futva elérni az 56-os villamost, de inkább megvártam a következőt. Nem bántam meg semmit.
Ne fogyasszunk fehérjét, mert blokkolja hosszútávfutást, visszaveti a teljesítményt. A verseny előtt 4-6 órával lassan, 60-90 perccel előtte pedig gyorsan felszívódó szénhidrátokat együnk. A váltókból a legtöbben még csak most készülnek a futásra.
És még integet is nekünk. Hajrá János!!!
Ti is futtok? Küldjetek nekünk képeket #mindekozben vagy az #indexultrabalaton hashtagre! VOLT Fesztivál napijegyet sorsolunk majd a #futás után! #magyarország #magyar #magyarinsta #balaton #mik #ikozosseg #ultrabalaton #futazindex #runnersworld #running #run #hungary
5:15-ös km-eket vállalt előzetesen, ebből lett 4:48 20,7 km-en, 13 óra 36 perckor érkezett be Balatonfüredre. „12,5 km-ig volt remény az egyéni rekordra is, utána az emelkedő lassított" – mondta. A szélről azt mondta, hogy a melegen enyhít, de azért kényelmetlen mégis, mert „nem egyenletes, nem lehet ráfeküdni." Most már Fehér Jánoson a sor, ő fogja bevenni a legkeményebb emelkedőket.
„Letereltek minket az autópályáról, Kőröshegynél jöhetünk vissza" – jelentkeztek az alaptábor felé tartó esti futóink.
A police.hu-n olvasható, hogy baleset miatt lezárták az M7-es Nagykanizsa felé vezető oldalát Zamárdi közelében. Egy kamion karambolozott egy autóval, a rakománya az árokba és az úttestre borult. A helyszínelés és a műszaki mentés idejére a rendőrök a forgalmat Nagykanizsa felé a 115-ös kilométernél a 7-es számú főútvonalra terelik, visszatérni Kőröshegynél, a 121-es kilométernél lehet.
A férfi egyéni futók közül már Dan Iawson és Mirko Bogomir Miklic is megérkezett Badacsonyörsre a Varga Pincészetnél lévő váltóponthoz. A nők között vezeti Maráz Zsuzsanna is közeledik már, elhagyta Köveskált.
Ha Szabolcs tartja tempót, körülbelül fél óra múlva ér a balatonfüredi váltóponthoz.
A SUHANJ! Alapítvány 2010 óta támogatja, hogy a sérült és fogyatékkal élők sportolási lehetőséghez jussanak. Az idei Ultrabalatonon az alapítvány tíz kísérője kilenc látás- és mozgássérült fiatalt segít abban, hogy részt vehessenek a 200 kilométeres futáson.
„Olthatatlan rajongással, el nem múló tiszelettel és – elnézést a túlfűtött szavakért – mindent elsöprő imádattal szeretnék erőt, kitartást valamint erős hátszelet kívánni Zsöllei Ákosnak, 13:30-kor kezdődő szakaszának dicsőséges teljesítéséhez a IX. Kerületi Elena Ceaușescu Szépkorúak Nőegyletének teljes kollektívája nevében!”
– írja olvasónk, Zoltán a Cserháti Zsuzsa-dallal és „a csajok” aláírással súlyosbított motivációs levelében. Rajtunk ne múljon, laudetur.
Megérkezett az Index első futója, Nyilas Gergő Balatonalmádira, alaposan kifutotta magát.
11:57-kor váltotta Barakonyi Szabolcs fotórovatvezetőt. „Meleg lett, de a szembeszél így inkább frissítő volt" – mondta. Elsősorban az emelkedők fogták meg, de legyűrte őket.
Az ultramaratonokat futókat a kívülállók őrülteknek, hősöknek is tartják, de egyik meghatározás sem jár közel az igazsághoz. Simonyi Balázs, aki maga is ultrafutó, a pénteken az aligai versenyközpontnál is vetített ULTRA című filmjében próbálta megragadni a személyes küzdelmeket. A héten interjúztunk az Ultrabalatont is többször teljesítő ultrafutóval.
Barakony Szabi nemsokára elindul, de előtte még küldött egy képet. Hajrá Szabi, és vigyázz a varjakkal!
A Mosoly Alapítvány már 10 éve szervez Balaton-körbefutást. Az idei Mosoly Váltóban futó gyerekek korábban maguk is részt vettek valamilyen Mosoly-terápián. Ők és a támogatók olyan gyerekekért rendeznek adománygyűjtő futást, akik most is kórházban gyógyulnak.
Az elmúlt években az adománygyűjtő futásokon 1321-en futottak összesen 5923 kilométert, és 42 853 925 forint támogatást gyűjtöttek össze súlyos betegségekből gyógyuló gyerekeknek. A kezdeményezésükhöz több Balaton környéki település is csatlakozott.
Barakonyi Szabolcs fotórovatvezető Balatonalmádiban váltja Nyilas Gergőt, és Balatonfüredig fog futni 20,7 km-t.
A pénteki aligás képen a többi futó majd a déli parton száll be, mi egyelőre a táborból szurkolunk Szabinak.
A felkészülési időszakban fogyasszunk vérhígító olajokat! Ezek: lenmag-, olíva-, dió-, ligetszépe-, kukoricacsíraolaj, fehér és vörös szőlőmagolaj.
A férfiaknál már az elsőhat futó megtett 69,9 km-t a 218,2-ből. Dan Iawson vezet, ő 5 óra 30 perc alatt ért Zánka ÚNK-hoz, mögötte 19 perccel jött Florin-Sebastian Ionita.
A nőknél a tavalyi győztes Maráz Zsuzsa is Zánka ÚNK-nál tart, 6 óra 6 perc alatt ért a 69,9 km-ig. A második Nenu Mariana még Dörgicsénél jár.
Ismeri az első maratoni futó sztoriját? Csak mert lehet, hogy nem is igaz. Az ókori görögöknek éppúgy nehezükre esett szétválasztani a mitológiát és a történelmet, mint a maiaknak a költségvetési terveket és a valóságot. Nem csoda, hogy még azt sem tudjuk biztosan, hogy hívták a marathóni csata után teljes fegyverzetben hatalmas távot végigfutó harcost. A perzsa háborúkat dokumentáló Hérodotosz Pheidippidészként hivatkozik rá, a görög krónikás, Plutharkosz viszont Therszipposzként.
A lényeg, hogy a katona, miután a görög hadsereg szétverte a perzsa Hippiász seregeit, futva megtette a Maraton-Athén távolságot, ahol csak annyit tudott mondani, hogy „győztünk!”, majd összeesett és meghalt. A mese tanulsága, hogy 2507 éve még embereknek kellett meghalniuk, mert nem volt telefon és Skype. Mára bezzeg olyan szépen összefésülték a telekommunikációt a hadviseléssel, hogy az amerikai vezérkar élőben nézhette végig Oszama bin Laden kivégzését.
Ahová Nyilas Gergelyt, az Index első futóját várjuk
Ti is futtok? Küldjetek nekünk képeket #mindekozben vagy az #indexultrabalaton hashtagre! VOLT Fesztivál napijegyet sorsolunk majd a #futás után! #magyarország #magyar #magyarinsta #balaton #mik #ikozosseg #ultrabalaton #futazindex #runnersworld #running #run #hungary
Íme itt az első igazán értelmes komment az Index Facebook-oldaláról, amelyből megtudhatjuk, hogy RENDES EMBERNEK ilyenkor mit kéne csinálnia. Az biztos, hogy nem a Balaton körül futkároznia:
Kutyát nem érdekli+fut akinek 8 anyja van. Egész héten gürcöltél a melóban, hétvégén az ember pihen, párjával van vásárol stb. egyes duracell nyuszikáknak rohadt sok felesleges energiája van úgy látom.
Az Időkép előrejelzése felhős, szeles időt ígér mára. Meg 16 fokot délelőttre, 19-et délutánra és 14-et estére, némi gyenge esővel és záporral, a szelet leszámítva ez ideális a futásra.
A folyamatosan frissülő széltérképből megtudtuk, hogy a szerkesztőségi főhadiszállást az egész térség legszelesebb pontján állítottuk föl; úgy fúj a jó kis északnyugati, hogy Fahrenheitnek érezzük a Celsiust. A 19 fokos Balaton praktikus menekülési útvonalnak tűnik.
A percről percre közvetítésünkben nemcsak az Index csapatának teljesítményét követjük, hanem néhány kiemelt egyéni futót, másik csapatot is, és természetesen bárki hozzászólhat a versenyhez.
Írják meg az Indexnek, ha lekésték a rajtot, másnaposan kell futniuk, ha van érdekes sztorijuk az elmúlt évekből, vagy idénre van valamilyen különleges célkitűzésük, esetleg csak simán szurkolnának, a
-ra várjuk a leveleket, és természetesen képeket, videókat, ha bármi jót látnak futás közben, előtt és alatt!
De ha beragadt a dugóba a verseny miatt, ha egyéni futót kísér kerékpárral, vagy csak szurkol az út mellett, akkor készítsen egy fotót a kedvenc ultrabalatonos pillanatáról, posztolja ki az Instagramjára, tegye oda azt a hashteget, hogy
és akkor kitesszük az Indexre, sőt a legjobbak között egy Volt Fesztivál-jegyet is kisorsolunk. A korábbi években érkezett nagyszerű képeket (traktorelőzés!!) itt tudja visszanézni, a nyertest pedig Mindeközben posztban hirdettük ki.