Az ételzaj megszüntethető, többféle módszer létezik a gondolatok megváltoztatására.

Csak napi öt perc kell hozzá, mégis csodákat tehet a lelki nyugalmadért ez az egyszerű gyakorlat, amit bárhol és bármikor elvégezhetsz!

A meditáció hatásait régóta vizsgálják, bebizonyosodott, hogy még a fájdalmat is lehet csillapítani vele.

Ráadásul nagyon egyszerű is.

Új módszer segíti a felnőttlétet átszövő gyerekkori traumák feldolgozását.

Egy véges bolygón szeretnénk végtelen növekedést elérni, és a következményekkel nem foglalkozik senki.

Nagypéntekesti meditációkat tart a szentatya a keresztúton.

Minden bezár. A reptér és az utcai forgalom 24 órára teljesen leáll.

Az énidőt akkor is lecsípheted a napodból, amikor más a forgalmi dugóban dühöng. Izgalmas lehetőség, hogy harmóniába kerülj önmagaddal.

Mindannyian testi, lelki és szellemi teljességre vágyunk, az ezekhez vezető utat pedig soha nem késő elkezdeni. Akár már holnap, ébredés után.

Borzalmas rossz alvók lettünk, de a helyzet orvosolható.

Júliusban megnyílt Magyarország első immerzív, digitális művészeti kiállítóhelye.

Ingyenes meditáció és szonikus kincskeresés, ami családi programnak sem rossz. Csak fülelni kell.

Ha valami igazán új és megnyugtató élményt keresünk, el kell indulnunk a Vágóhíd felé.

A tibeti szerzetesek mély meditációja a bélrendszer működését is kedvezően befolyásolja.

Újabb tanulmányok mutatták ki, hogy mindenkinek érdemes lenne meditálni.

Számos szórakoztató és rendkívül egyszerű tevékenység létezik, ami vetekszik a meditáció erejével.

A tai chi egyre népszerűbb mozgásforma, ami nemcsak testünket, de lelkünket is támogatja. Nézzük, mennyi mindenre jó!

Lehet, hogy a meditáció lesz a stressz fő gyógyszere?

Varga Márk arra gondolt, hogy megvicceli a meditáló énekest.

Öt nap a háborítatlan természetben, 39 idegen emberrel, telefon és laptop nélkül, rengeteg meditációval. Egy mindfulness-elvonulás tanulságai.

Ha séta közben a tengerpartra képzeljük magunkat, még egészségesebbek leszünk!

Nem lehet többé zavaró tényező a stressz és az ezerrel pörgő gondolatok.

A meditáció segíthet abban, hogy megteremtsd békédet, és hogy megélhess egy nagyobb összetartozás-élményt.

Ki ne szeretne kevesebb hibát elkövetni, a kérdés már csak az, hogyan kerüljük el a látszólag elkerülhetetlent?

Hogyan használhatjuk a mentális egészségünk megőrzésére a telefonunkat? Appajánlónk.

A fizikai és mentális megújuláshoz fejben is alapos lomtalanítást kell tartani, és különféle praktikákkal erősíteni, fejleszteni a pozitív gondolkodást.

Ha esténként nehezen alszol el, kerüld el az álmatlanságot egy egyszerű módszerrel.

Pakosz Anna videója olyan, mint egy óda a nyugalomhoz.

Nem kell drága módszerekkel lassítanod az évek múlását: néhány egyszerű tanács segítségével is fiatalosabb maradhatsz.

EEG-vizsgálattal mérték meg ausztrál tudósok, hogyan javítja a figyelmet a mindfulness.

A valódi hit legtöbbször halk és csendes. Jálics Ferenc példája, aki a megpróbáltatások között is ennek a csendes szeretetnek szentelte életét.

Lehet, hogy furcsán hangzik, de nehéz helyzetekben nemcsak a pszichológiához fordulhatunk segítségért, hanem a filozófiához is.

A sétálómeditáció ötvözi a szellemi és a fizikai gyakorlat előnyeit, kellemes, számos jótékony hatással járó mozgásforma.

Eva Longoria még a szülés előtt egy héttel is jógázott. Om shanti!

Az elszigeteltség még az agyműködésünket is befolyásolja, természetes, hogy a hangulatodra is hatással van.

Démonok?

Megérkezett a Headspace és a streamingszolgáltató közös alkotása, a nyolcrészes Útmutató a meditációhoz sorozat.

Bond Hill másfél éves kora óta meditálgat naponta úgy öt percet, de most egy húszperces medimaratonra készül egy fontos okból.

Az arckifejezését és a testhelyzetét elnézve bármelyik válasz elképzelhető. Az énekes Malibuban járt.

A ledekkel felszerelt, meditatív tökmagban üldögélve megnyugtató hangokat és illatokat élvezhet, akár kisebb társaságban is.

Tudományos kísérlettel igazolták, mennyit nyerhetsz meditálással.

Vannak, akik a játék békés világába menekülnek a járvány elől.

Elvonult, és egészen más világba tért vissza, itt az ideje képbe hozni.

A mindfulnessipar azt sugallja, hogy a hiba a fejünkben van, nem a rendszerben.

Mire érdemes odafigyelni edzésfronton a következő néhány évben?

Nemcsak a határok feszegetését kell megtanulnunk, hanem a védelmüket is.