130 találat az Indexről, és a környékéről.
![Az új szakmai irányelv szerint az alternatív dohánytermékek is károsak](https://kep.index.hu/1/0/5646/56462/564627/56462775_4174817_93f1a06986679d55406b4f4332d01df9_wm.jpg)
Az új szakmai irányelv szerint az alternatív dohánytermékek is károsak
A hevítés során tüdőkárosító, rákkeltő anyagok szabadulhatnak fel, a nikotin pedig hamar függőséget okoz – mutattak rá szakemberek.
![Hogyan lehet egyedül leszokni az alkoholról? A Harvard Egyetem kutatói összeszedték a leghatékonyabb módszereket](https://kep.index.hu/1/0/5614/56145/561456/56145665_4151283_eefcefb15954ac0506ceac9c741546cf_wm.jpg)
Hogyan lehet egyedül leszokni az alkoholról? A Harvard Egyetem kutatói összeszedték a leghatékonyabb módszereket
Ezekkel a módszerekkel tényleg le lehet szokni akár egyedül is az alkoholról.
![Ez történik a májaddal, ha nem iszol több alkoholt: meglepő dologra mutattak rá a szakorvosok](https://kep.index.hu/1/0/5479/54791/547912/54791253_4048873_94f1be3cd444d7d6ebc2121de2186696_wm.jpg)
Ez történik a májaddal, ha nem iszol több alkoholt: meglepő dologra mutattak rá a szakorvosok
A kezdődő zsírmáj is visszafordítható az orvosok szerint az alkohol elhagyásával.
![Rossz hírünk van a magyar dohányosok számára](https://kep.index.hu/1/0/5532/55327/553272/55327221_4089409_4ab011e1ce4935a491a4234742a3631d_wm.jpg)
Rossz hírünk van a magyar dohányosok számára
Borús adatokat közöltek.
![11 tünet, ami alkoholelvonás miatt jelentkezhet: így lehet biztonságosan abbahagyni az ivást](https://kep.index.hu/1/0/5102/51020/510209/51020949_3889729_0ba180936ebd0d380cc81c73feed645a_wm.jpg)
11 tünet, ami alkoholelvonás miatt jelentkezhet: így lehet biztonságosan abbahagyni az ivást
Az alkoholelvonás különböző tünetekkel jelentkezhet, nem mindegy, hogy ki hogyan hagyja abba az ivást.
![Magyar fejlesztésű alkalmazás segítségével szoknak le az amerikai drogosok](https://kep.index.hu/1/0/5035/50356/503560/50356057_3838843_7194aa875fb96d1115d0582a55d2c7b4_wm.jpg)
Magyar fejlesztésű alkalmazás segítségével szoknak le az amerikai drogosok
Egyre népszerűbb az Egyesült Államokban.
![Az ország, ahol minden egyes szál cigarettát figyelmeztető felirattal látnak el](https://kep.index.hu/1/0/5019/50192/501923/50192331_3826525_571ebe51886f9ea7b7aa54762efd34e3_wm.jpg)
Az ország, ahol minden egyes szál cigarettát figyelmeztető felirattal látnak el
Ez vár minden dohányosra a jövőben?
![Le akarta tenni a cigit, szokatlan dolgot tett meg ennek érdekében: ilyet még biztos nem láttál](https://kep.index.hu/1/0/4896/48968/489683/48968306_3732938_00992c9781b24d81f1a116f7ba973a92_wm.jpg)
Le akarta tenni a cigit, szokatlan dolgot tett meg ennek érdekében: ilyet még biztos nem láttál
Egyesek a végsőkig el tudnak menni annak érdekében, hogy letegyék a cigit.
![Öt éve józan, de a mai napig küzd a kísértéssel Molnár Tamás](https://kep.index.hu/1/0/4806/48060/480608/48060806_3664060_e6297afe78368147649227cd84bbc445_wm.jpg)
Öt éve józan, de a mai napig küzd a kísértéssel Molnár Tamás
Az énekes korábban komoly alkohol- és drogproblémákkal küzdött.
![Ezért különösen egészségtelen a körömrágás](https://kep.index.hu/1/0/4780/47802/478024/47802422_3644320_0726544c966376af1ffd414dddc9799f_wm.jpg)
Ezért különösen egészségtelen a körömrágás
Nem csak esztétikailag kellemetlen, ha valaki rágja a körmeit, de akár súlyos megbetegedést is okozhat ez a rossz szokás.
![„Amit anno terhességi tüneteknek hittem, valójában elvonási tünetek voltak”](https://kep.index.hu/1/0/4769/47698/476980/47698000_3636412_bd473134eac897440140f408f47a4b1b_wm.jpg)
„Amit anno terhességi tüneteknek hittem, valójában elvonási tünetek voltak”
Először 14 év és egy terhesség kellett a leszokáshoz. Akkor megfogadtam, soha többet, egy szálat sem. Nem jött össze.
![Itt a kutatók biztos terve: így szabaduljon meg az antidepresszánsoktól!](https://kep.index.hu/1/0/4730/47305/473055/47305575_3606661_951997102b518fc56be1293511337aad_wm.jpg)
Itt a kutatók biztos terve: így szabaduljon meg az antidepresszánsoktól!
Mindenki által alkalmazható módszer jelent meg egy amerikai orvosi szaklapban.
![Ez történik a testünkkel, ha abbahagyjuk a dohányzást](https://kep.index.hu/1/0/4729/47299/472998/47299855_3606253_4c7d75e82d11eead85719f0bc47c0e5c_wm.jpg)
Ez történik a testünkkel, ha abbahagyjuk a dohányzást
Kevesen tudják, hogy a dohányzás inzulinproblémákhoz vezethet.
![Ettől az egészséges szokástól leszel igazán cukorfüggő](https://kep.index.hu/1/0/4717/47172/471720/47172014_3596682_df9e259971a5ac509b3140806b6ba4fc_wm.jpg)
Ettől az egészséges szokástól leszel igazán cukorfüggő
Amikor lemondunk a szeszes italokról, nem számolunk azzal, hogy a cukornak is búcsút intünk, ami ugyanúgy függővé tesz bennünket, mint az alkohol.
![Cukor nélkül 2 hétig: ilyen hatásai lehetnek a cukor elhagyásának](https://kep.index.hu/1/0/4625/46259/462593/46259314_3527664_8bb336c23f0a5ed94e727736af2600bf_wm.jpg)
Cukor nélkül 2 hétig: ilyen hatásai lehetnek a cukor elhagyásának
Egypár napig nehéz lesz, de aztán egyre jobban érzed majd magad.
![Aki letenné végre a cigarettát, annak ezzel érdemes kezdenie](https://kep.index.hu/1/0/4619/46199/461992/46199242_3523044_7f5312a1cd784aeefaf26cebfa9fd8d7_wm.jpg)
Aki letenné végre a cigarettát, annak ezzel érdemes kezdenie
Világszerte 1,3 milliárdan dohányoznak, miközben itthon is több mint kétmillió embert érint.
![Ezt a drogot mindennap fogyasztod, és 9 napig tart lejönni róla](https://kep.index.hu/1/0/4602/46028/460288/46028806_3510418_e57baa2d4fcb17717ec6ff7e7d279440_wm.jpg)
Ezt a drogot mindennap fogyasztod, és 9 napig tart lejönni róla
Sokaknak elengedhetetlen üzemanyag a mindennapokban. Hol lehet az arany középút az egészséges mindennapokhoz?
![Hány éves korig kell leszokni a cigiről? Ha erről lecsúszol, már visszafordíthatatlan károkat okoz](https://kep.index.hu/1/0/4591/45915/459156/45915636_3501694_48ec1c52ef1cad8fc4491f0c479809e6_wm.jpg)
Hány éves korig kell leszokni a cigiről? Ha erről lecsúszol, már visszafordíthatatlan károkat okoz
Egy tanulmányban több mint 550 ezer amerikai felnőtt egészségügyi adatait vizsgálták az 1997 és 2020 közötti időintervallumban. Az eredmény igen meglepő lett.
![Már tudjuk, hány éves korban kell mindenképpen leszokni a cigiről](https://kep.index.hu/1/0/4588/45881/458818/45881864_3499276_78fcc013ba6a8ad370252bb5481200a3_wm.jpg)
Már tudjuk, hány éves korban kell mindenképpen leszokni a cigiről
Minden idők egyik legátfogóbb kutatása kidobta a bűvös számot.
![Így lélegzik fel tested már 20 perccel az utolsó szál cigaretta után](https://kep.index.hu/1/0/4565/45657/456573/45657390_3482544_29ba434d480857949ecadb87ece5105d_wm.jpg)
Így lélegzik fel tested már 20 perccel az utolsó szál cigaretta után
A cigarettáról való leszokásnak ebben a hónapban különleges aktualitása van: október egyben Stoptober is!
![Cukorka és pénz jár a negatív drogtesztekért Amerikában](https://kep.index.hu/1/0/4517/45173/451731/45173134_3445958_11f0fec28e62f0e7a5f7705c842ff52f_wm.jpg)
Cukorka és pénz jár a negatív drogtesztekért Amerikában
Kétségbeesésükben fizetnek a betegeknek.
![„7 meglepő dolog, amit bárcsak tudtam volna, mielőtt leszoktam a tejről”](https://kep.index.hu/1/0/4488/44884/448849/44884978_3424032_cf4f2aa4f82926ea8efb7c5cdb79854f_wm.jpg)
„7 meglepő dolog, amit bárcsak tudtam volna, mielőtt leszoktam a tejről”
Nincs szükség sajtra a túléléshez, még ha a legtöbben azt is gondoljuk, hogy biztosan belepusztulnánk néhány pizzán olvadozó szeletke nélkül.
![Leszoknál a cukorról? Ezt a néhány lépést kövesd, és bizonyítottan menni fog](https://kep.index.hu/1/0/4453/44530/445301/44530146_3397388_028a47087f6ef60ad18d027c4a3071bf_wm.jpg)
Leszoknál a cukorról? Ezt a néhány lépést kövesd, és bizonyítottan menni fog
Az első lépés, hogy ne tagadd meg magadtól a finomságokat.
![10 év hagyományos cigaretta után szoktam át az e-cigire: ezeket a változásokat tapasztaltam](https://kep.index.hu/1/0/4320/43209/432094/43209412_3298200_98cecdcf6d442e20751273f3ebb7fe1c_wm.jpg)
10 év hagyományos cigaretta után szoktam át az e-cigire: ezeket a változásokat tapasztaltam
Két évvel ezelőtt szoktam le a hagyományos cigarettáról, és tértem át az e-cigire, az ezzel kapcsolatos tapasztalataimat foglaltam össze.
![Évente 25 ezer magyarral végez ez a függőség: a halálozások ötödét okozza](https://kep.index.hu/1/0/4350/43501/435015/43501588_3319850_660600e6b3841f247d5761c524f65c29_wm.jpg)
Évente 25 ezer magyarral végez ez a függőség: a halálozások ötödét okozza
A felnőtt lakosság közel egyharmada dohányzik, pedig tisztában vagyunk a hatásokkal. A leszokás sokévnyi dohányzás után is nagy előnyökkel jár.
![Több évet nyerhetünk a dohányzás abbahagyásával](https://kep.index.hu/1/0/4355/43552/435527/43552730_3323830_fb463ec4bf0bebc82b82e528c2e147ff_wm.jpg)
Több évet nyerhetünk a dohányzás abbahagyásával
Gyakorlatilag elszívjuk a szívünket, ami uniós szinten is súlyos probléma.
![154 napja cigi nélkül: így léptem a dohányzásról leszokás útjára](https://kep.index.hu/1/0/4353/43534/435341/43534140_3322476_4ba26b1886fec607f17e848b09e4f7f4_wm.jpg)
154 napja cigi nélkül: így léptem a dohányzásról leszokás útjára
Senki nem mondta, hogy könnyű leszokni a dohányzásról. De - ahogy kollégánk beszámolójából kiderül - nem is lehetetlen.
![Leszoknál a cukorról? Ez a 11 brutális érv jó eséllyel segíteni fog](https://kep.index.hu/1/0/4301/43017/430174/43017418_3283606_2f43af6e6253a4b8fe886d44dfab93db_wm.jpg)
Leszoknál a cukorról? Ez a 11 brutális érv jó eséllyel segíteni fog
Azt már tudjuk, hogy a cukor nem jó a fogaknak, ám egyben látni a tanulmányok sokaságát, amelyek bizonyítják, hányféleképpen tesz tönkre, sokkoló.
![Letette az alkoholt, 20 kilót fogyott: régen elképzelni sem tudta egy napját bor nélkül](https://kep.index.hu/1/0/4266/42667/426670/42667024_3256736_803d4abd6500fe4001632ff77b6b302f_wm.jpg)
Letette az alkoholt, 20 kilót fogyott: régen elképzelni sem tudta egy napját bor nélkül
20 kilót sikerült fogynia annak a nőnek, aki elhatározta, hogy végleg leteszi az alkoholt.
![Leszoknál a dohányzásról? Ez a népszerű módszer totális pénzkidobás a kutatások szerint](https://kep.index.hu/1/0/4237/42379/423794/42379436_3234838_81bec2bd31f2f72b3f12ce15454453ca_wm.jpg)
Leszoknál a dohányzásról? Ez a népszerű módszer totális pénzkidobás a kutatások szerint
A sok között akad egyetlen módszer, amelyről már biztosan tudjuk, hogy a leszokásra 10 emberből 9 számára nem megfelelő.
![21 nap alatt segít leszokni a dohányzásról az új magyar applikáció: lépésről lépésre vezet végig a folyamaton](https://kep.index.hu/1/0/4157/41570/415705/41570551_3173197_c7f9b58df3f921cb47b4c8ba00250698_wm.jpg)
21 nap alatt segít leszokni a dohányzásról az új magyar applikáció: lépésről lépésre vezet végig a folyamaton
A dohányzásról való leszokásban az Országos Korányi Pulmonológiai Intézet Gond? Egy szál se! applikációja lépésről lépésre segít.
![Le akarsz állni a koffeinnel? 4 tipp, hogy könnyebben túléld a mellékhatásokat](https://kep.index.hu/1/0/4161/41619/416195/41619510_3177058_b90c537373f51d42c68dd79271cc89df_wm.jpg)
Le akarsz állni a koffeinnel? 4 tipp, hogy könnyebben túléld a mellékhatásokat
Nem könnyű, de nem is lehetetlen. Segítünk, hogy legalább a mellékhatások miatt ne fájjon a fejed.
![Tényleg hízhat az ember, ha leteszi a cigit? 6 elvonási tünet, ami miatt nehéz abbahagyni a dohányzást](https://kep.index.hu/1/0/4048/40488/404883/40488367_3089663_d7e626fe080df59ff8b14b5a9c61c157_wm.jpg)
Tényleg hízhat az ember, ha leteszi a cigit? 6 elvonási tünet, ami miatt nehéz abbahagyni a dohányzást
A dohányzás köztudottan egészségkárosító, ennek ellenére még mindig sokan cigiznek, az okokról tüdőgyógyász szakemberek beszéltek.
![A gyönyörű színésznő már tinikorában az elvonóra járt: 8 sztár, aki súlyos küzdelmek árán leszokott](https://kep.index.hu/1/0/4116/41164/411647/41164727_3141241_9fee8dc1673a02d29bc056170e693140_wm.jpg)
A gyönyörű színésznő már tinikorában az elvonóra járt: 8 sztár, aki súlyos küzdelmek árán leszokott
A kábítószerfüggő hírességeknek sok esetben az életük múlott az elvonó sikerén.
![Még mindig komoly társadalmi kihívás a dohányzás](https://kep.index.hu/1/0/4083/40836/408363/40836315_3116207_b10d1a411dceae57776df5d55f06e411_wm.jpg)
Még mindig komoly társadalmi kihívás a dohányzás
A novemberben aktuális füstmentes világnap alkalmából egy látványos infografika segítségével kitekintünk a dohányfüstben rejlő ártalmakra, a leszokás jelentőségére és az ártalomcsökkentés lehetőségeire is.
![Elmondjuk, mit tehet a környezeti ártalomcsökkentés érdekében](https://kep.index.hu/1/0/4056/40560/405602/40560243_3095277_e3221a8d022b20d68032c629e26f8578_wm.jpg)
Elmondjuk, mit tehet a környezeti ártalomcsökkentés érdekében
Az ártalomcsökkentés gondolatát nem csak saját magunk érdekében fontos szem előtt tartani. Káros szokásaink sajnos hozzájárulnak a talaj, a víz és a levegő, vagyis a környezetünk szennyezéséhez is, ám egy kis odafigyeléssel és apró lépésekkel ezen is változtathatunk. Infóvideónkból kiderül, hogyan!
Szögeket és csavart evett egy litván férfi, miután letette az alkoholt
Nem a garast verte a fogához.
![Jennifer Aniston láncdohányos volt: 5 sztár, aki kemény munkával letette a cigarettát](https://kep.index.hu/1/0/3867/38673/386734/38673409_2950107_547d9cbc0022eda1eb0a4aa77000227b_wm.jpg)
Jennifer Aniston láncdohányos volt: 5 sztár, aki kemény munkával letette a cigarettát
Több híresség megosztotta már történetét a dohányzásról és a leszokásról.
![Aurelio 6 hete józan: „amióta a Való Világot megnyertem, mindig voltak alkoholproblémáim”](https://kep.index.hu/1/0/3107/31079/310794/31079487_2386427_bd5844f2e6a46414e4f2c382673cfb1b_wm.jpg)
Aurelio 6 hete józan: „amióta a Való Világot megnyertem, mindig voltak alkoholproblémáim”
A VV6 győztese édesapja halála óta nem drogozik, most az alkoholt is letette, sőt, új párkapcsolata is van. Az életmódváltásról a Reggeliben beszélt.
![A járvány hatására egyre többen szoknak le a dohányzásról: tüdőgyógyász összegezte, miért jó döntés ez](https://kep.index.hu/1/0/3754/37542/375426/37542653_2865429_0898bdf43b39d74a58c99ae51f2acc17_wm.jpg)
A járvány hatására egyre többen szoknak le a dohányzásról: tüdőgyógyász összegezte, miért jó döntés ez
A koronavírus-járvány alatt még az e-cigarettázók száma is csökkenni kezdett, a tüdőgyógyász szerint ezek örömteli hírek.
![Demi Lovato a túladagolása után sem mond le az alkoholról és a füvezésről](https://kep.index.hu/1/0/3745/37456/374561/37456113_2858987_8da8baf39bc0c4f006ce2c34bcec27ba_wm.jpg)
Demi Lovato a túladagolása után sem mond le az alkoholról és a füvezésről
A túladagolásban majdnem meghalt, 28 éves énekesnő azt mondja, a teljes absztinencia nem az ő útja, mértéket tartva, de iszik és füvezik továbbra is.
![Így tehetünk azért, hogy csökkentsük a káros szokásainkból eredő ártalmakat](https://kep.index.hu/1/0/3709/37091/370911/37091197_2832015_c5b8f16fc6e7b3b8bba9c5a847ef8901_wm.gif)
Így tehetünk azért, hogy csökkentsük a káros szokásainkból eredő ártalmakat
Vannak olyan szokásaink, amelyek valamilyen módon károsak magunkra és a környezetünkre, ám egy kis odafigyeléssel sokat tehetünk azért, hogy csökkentsük az ártalmakat. Videónkból kiderül, hogyan kell eljárnunk akkor, ha káros szokásainkkal valamilyen oknál fogva nem hagyunk fel!
![Ha nem érted a szokásaidat, irgalmatlanul nehéz lesz változtatni rajtuk](https://kep.index.hu/1/0/3682/36829/368296/36829681_2812737_1cce35af28341dd15ea74dffdaea26fa_wm.jpg)
Ha nem érted a szokásaidat, irgalmatlanul nehéz lesz változtatni rajtuk
A szokáshurok elmélete segít, hogy magad mögött hagyd a káros rutinokat.
![Ez az 5 dolog történik veled, ha leállsz az ivással](https://kep.index.hu/1/0/3605/36051/360513/36051321_2755895_86f7a5f4db80179115d172287fe8e993_wm.jpg)
Ez az 5 dolog történik veled, ha leállsz az ivással
Hosszú távon olyan öt hatása lesz, amiről biztos, hogy te sem akarnál lemondani.
![Elhatároztad, hogy tényleg leszoksz a cigiről? Pszichológusok mondják el, mi kell hozzá](https://kep.index.hu/1/0/3600/36002/360023/36002397_2752205_b262288a48fa0a730db339b95c450ec4_wm.jpg)
Elhatároztad, hogy tényleg leszoksz a cigiről? Pszichológusok mondják el, mi kell hozzá
Új év – új élet... Hányszor megfogadtuk, hogy január elsejétől elhagyjuk a rossz szokásainkat! Lehet, hogy idén sikerülni fog?
![Ez történik a szervezeteddel, ha nem gyújtasz rá egy napig: bizonyos értékek már egy órán belül változnak](https://kep.index.hu/1/0/3530/35306/353060/35306067_2701389_a123cdbf840b4592271504c9a091c53a_wm.jpg)
Ez történik a szervezeteddel, ha nem gyújtasz rá egy napig: bizonyos értékek már egy órán belül változnak
A dohányzás káros hatásai nem múlnak el pillanatok alatt, ám a szervezet működésében már korán változások tapasztalhatók.
![Kezdesz túl sokat piálni? Így vegyél vissza a mennyiségből](https://kep.index.hu/1/0/3377/33773/337738/33773821_2586709_f5cd6419dda92cf18cd8369f7b475772_wm.jpg)
Kezdesz túl sokat piálni? Így vegyél vissza a mennyiségből
Ha már érzed, hogy elindultál a lejtőn, ezeknek a lépéseknek a segítségével talán egyedül is vissza tudsz fordulni.
![Több mint egymillió brit szokott le a dohányzásról a járvány kitörése óta](https://kep.index.hu/1/0/3389/33894/338941/33894119_2595519_905425f38a6da8fdd37659c0b88921ce_wm.jpg)
Több mint egymillió brit szokott le a dohányzásról a járvány kitörése óta
További 440 ezer megpróbálkozott a leszokással, de nekik egyelőre nem sikerült.
![Verték és magánzárkába zárták a gyerekeket egy internetről leszoktató kínai intézetben](https://kep.index.hu/1/0/3377/33775/337759/33775959_2586869_ef99f09fc0db6fdc72495b13c7962516_wm.jpg)
Verték és magánzárkába zárták a gyerekeket egy internetről leszoktató kínai intézetben
A detox intézet vezetőit és alkalmazottait letöltendő börtönbüntetésre ítélték.
![Tényleg kevésbé rossz az e-cigi, mint a sima?](https://kep.index.hu/1/0/3273/32735/327351/32735180_2509428_7ab74abee20f0e54cdf14818716828f4_wm.jpg)
Tényleg kevésbé rossz az e-cigi, mint a sima?
Fontos tudni, hogy az e-cigaretta nem a leszokás eszköze, azonban vannak pozitív hatásai.