Edzés otthon, kis helyen: 9 gyakorlat, amit a legapróbb lakásban is elvégezhetsz
Ha szeretnél fittebb lenni, de csak otthon, kis helyen tudsz tornázni, ezeket a gyakorlatokat érdemes elsajátítani.
Ha szeretnél fittebb lenni, de csak otthon, kis helyen tudsz tornázni, ezeket a gyakorlatokat érdemes elsajátítani.
Internálótáborban kezdte, később táncosokkal, sportolókkal tökéletesítette gyakorlatait.
A jóga nemcsak a testi és a mentális egészséghez járulhat hozzá.
Segítik az izmok fejlődését, és feszesebbé teszik a bőrt.
Katelyn Ohashinak most öt század hiányzott a tökéleteshez.
Ha ülőmunkát végzel, a következő gyakorlatokat építsd be a mindennapjaidba!
A sérüléssel véget is ért a 22 éves sportoló pályafutása.
Kissé sántikáló ellenfelét 1 óra alatt verte.
És ha igen, mit? Kádár-Papp Nórával beszélgettünk.
Elsősorban ülőmunkát végzőknél fájó pont a nyak. Ezt a néhány gyakorlatot akár munka közben is elvégezheted.
A győri junior világbajnokságon próbálják ki a forradalmian új rendszert, a végső döntés így is a bíróké marad.
Egy jó kis séta és pár gyakorlat felfrissít.
Ezek a gyakorlatok életmentőek lehetnek, ha sokat kell pötyögnöd.
Katelyn Ohashi újra lenyűgözte az egyetemi zsűrit.
Keleti Ágnes kicsattanó formában van, a mai napig lételeme a torna.
Katelyn Ohashi pár éve még verte az olimpiai szupersztár Simone Bilest. Testképzavar, sérülés, éhezés, bántalmazás miatt lett elege. Egyetemi szinten lelte meg örömét, amatőr lett. Vb-n is tízest érne a gyakorlata?
10-ből 10 pont is kevés Katelyn Ohashi győztes produkciójára.
A videojátékból vett mozdulatokat és zenét használta fel az amerikai, meg is őrültek érte.
Az amerikai tornaszövetség kért maga ellen csődeljárást, hogy kifizethesse a perekben megítélt pénzösszegeket.
A brit Watson közel hat métert repült két nyújtó között, hatodjára pontos volt az érkezés.
Urszuly János bronzérmes volt a mesterfokú bajnokságon. Aztán Liverpoolban csinált karriert.
Az amerikai tornász Simone Biles-nak mégis egy ezüstérem a kedvence. Azt is pénteken nyerte.
Az anyja függő, az apja elhagyta, Simone Biles mégis olyat vitt véghez, amire soha senki nem volt képes. És még a lehetetlenre is esélye van a katari torna-világbajnokágon.
Egy holland tornász adott pluszt a talajgyakorlatához, csak a nézőknek tetszett.
Nyújtón szerzett érmet, 4. helyen Magyarország az éremtáblán.
Rio négyszeres olimpiai bajnok tornászának jót tett az egyéves pihenő.
A legjobb magyar tornász visszatérése jobbra nem is sikerülhetett volna.
A magyar teniszező bejutott a legjobb 16-ba a metzi keménypályás férfi tenisztornán.
Hárman is ugyanakkora pontszámmal zártak, de a magyaré volt a szebb végrehajtás.
Vecsernyés Dávid az Eb-döntőben bizonyíthat, meglepetésérmet hozhat.
A friss Európa-bajnok Dévai Boglárka jó alkat, letépi a tapétát a falról, ha jön a finálé.
A glasgow-i torna Eb-n a 18 éves szombathelyi versenyző kiesebbeket hibázott, de ez is belefért.
Dévai Boglárka a legmagasabb pontszámmal jutott a szerenkénti döntőbe.
Ezeket a női edzőtermeket akkor is meglátogathatod, ha gátlásos vagy.
A súlyemelés többet árt, mint használ, de létezik olyan edzés is, ami tartósan is csökkenthet a vérnyomáson.
A férfiak és a nők nem is különböznek annyira.
Néhány hét alatt látható lesz az eredménye ennek a hatásos módszernek: gyorsan eltünteti a tokát.
6:1, 6:2-re lépte le a ranglista 24. helyezettjét.
Az időskori elbutulás megelőzésére azonban még mindig jó.
3 éve van magyar útlevele, magyar a nagymamája.
A kétéves sorozatban háromból három versenyt nyert lólengésben.
Az egy év után elküldött tornakapitány, Sóvágó Lajos kipakolt. Magyar Zoltán elnök nagy hibának nevezte, hogy idehozta őt Angliából. Egy biztos, az olimpiai bajnok Berki Krisztiánra is hatott a feszültség.
Jól megválasztott mozgásforma és következetesség - a két kulcsszó a sikeres fogyáshoz.
Az olimpiai bajnok tornász, Berki Krisztián már idén versenyezne. A tokiói olimpia a célja.
Legalább. Pere még mindig nem zárult le.
Több mint 150 nő vádolta meg zaklatással az amerikai sportélet szexuális ragadozóját, aki már az ügy előtt 60 év börtönt kapott. Kitervelten, helyzetét kihasználva zaklatta áldozatait. A bírónak megtiszteltetés volt elítélni.
Elég heti egy-két alkalommal rászánni fél órát.
A zágoni Szabó Kati négy olimpiai aranyat nyert Ceausescu Romániájának. 6 évesen szakították el a családjától, mert tehetséges tornász volt. Állami jutalmat nem kapott, a szobáját festették ki. 50 éves.
Az olasz Carla Marangoni 102 évet élt.
A 20 éves tornász is megvádolta, még súlyosbíthatják a büntetését.
Egyszerűnek tűnik, de fontos a helyes tartás.
A londoni olimpia amerikai mém-sztárját éveken keresztül zaklatta a pedofil csapatorvos.
Tényleg meglepő dolgot vállal be a szépségért, de rendkívül hatásosnak tartja.
Számos különböző módszer létezik, de nem mind hat ugyanúgy.
Egyáltalán nem kell olyan sok időt rászánnod, mint gondolnád.
Elég, ha heti három-négy alkalommal csinálod.
De még nagyon oda kell figyelnie Berki Krisztiánnak.
Próbáltad már a pliometrikus edzést?
A 17 éves tornász, Olivia Cimpiant honosítása lezárult, eltiltották, de nagy erősítés lehet.