III. Károly Erdélyben pihen, Éva néni főz rá
Idén is ellátogatott székelyföldi birtokára a brit uralkodó.
Idén is ellátogatott székelyföldi birtokára a brit uralkodó.
Ez az alvásmintázat jelezhet egy igen súlyos betegséget is.
Kiadta a legfrissebb adatokat a KSH.
Akár álmatlanság, akár filmezés, buli vagy mobilozás miatt marad fenn valaki, ez történik az agyával.
A jelenleg elfogadott tudományos álláspont szerint minimum ennyit kellene aludni, különben komoly betegségek is kialakulhatnak.
Nem mindenki örül úgy a gyerekek társaságának, mint azt sokan gondolják, pláne nem akkor, amikor kikapcsolódna az ember.
Komolyabban kellene vennünk a LED-fény káros hatását?
Számos előnye van annak, ha pizsama nélkül alszunk. Ez az alvás minőségén túl az egészségünkre is hat.
A magnézium hatékonyabban segíti a pihentető alvást, mint az alvási ciklust irányító hormon, a melatonin.
Egyes ételek és italok hozzájárulhatnak a nyugodt pihenéshez.
A helyszínek és a hotelek is önmagukért beszélnek.
A hálószoba színét érdemes tudatosan megválasztani.
Nem érdemes az alvásidőn spórolni.
A szünet egy anya számára nem feltétlenül pihenés – főleg annyi betegség mellett, ami ezen a télen kijut minden családnak…
A fehérneműben alvás sokak szerint egészségtelen. Mutatjuk, mi az, ami tényleg veszélyes lehet az egészségedre nézve!
Az alvás mindenki rutinjának és az egészséges életmódjának nélkülözhetetlen része. A gyerekek esetében kiemelten fontos.
Egy sarkkörön élő lány tudja csak igazán, mi segít átvészelni egy hosszú telet.
Wu wei, vagyis a kínai semmittevés művészete: te képes vagy rá?
A kikapcsolódás nem időpocsékolás.
Hogyan lehet a karácsonyból valóban családi pihenés?
15-25 százalékkal drágultak a szilveszteri utazások a 2021-es évhez képest.
A karácsony időnként a rohanásról szól – pedig a pihenésnek is fontos szerepe lenne az év végi hajtás után.
Az idei év legkeresettebb belföldi útja egy inárcsi pihenés volt.
A súlyozott takaró a megfigyelések szerint hozzájárulhat az alvásminőség javulásához.
Az okoseszközök kék fénye rendkívül káros.
Az is segít, ha a bal orrlyukonkon keresztül lélegzünk.
Az előző évekhez képest jóval nagyobb az érdeklődés.
Az agy számára megtisztulást jelent, ha kialszod magad.
Előre rögzített médiatartalmakat oszt meg a Kreml.
A pihenésnek számos típusa létezik, ezek megléte mind fontos ahhoz, hogy elkerüld a kiégést, és valóban energikusnak érezd magad.
Az énekesnő lazán kiengedett hajjal, szemüvegben is szívesen szelfizik.
A napi ritmusod az éjszakai alvásod minőségét is jócskán befolyásolhatja.
A rengeteg fellépés nem maradt következmények nélkül.
A minőségi alvás a jó közérzet egyik kulcsa.
Napóleon, Edison és Margaret Thatcher is keveset aludt, de ez nem befolyásolta munkájukat, és bevallásuk szerint soha nem voltak fáradtak.
Ezek az italok támogathatják az éjszakai pihenést.
Vigyázzunk, megárthat!
A magnézium segíthet az alvászavarok leküzdésében.
Úgy néz ki, hét óra alvás lehet az ideális mennyiség.
Gyermekek mellett egy nyaralás nem feltétlenül a gondtalan pihenésről szól, mutatott rá őszinte posztjában Lilu.
Mindenki stresszes, de néhány technika és egy kis odafigyelés sokat segíthet.
Eddig közel egymillióan vettek részt a táborokban.
A nagyobb pihenés érdekében idén olyan helyre menj nyaralni, amely tényleg fel tud tölteni a vakáció alatt.
A szülők véleménye megoszlik a nyaralásról: van, aki szerint kell a kettesben töltött idő, más gyerek nélkül egy lépést sem tenne.
A szakemberek szerint az alvásnak most fontosabb szerepe van az életünkben, mint korábban bármikor.
Nyaraláskor nem biztos, hogy a sport jár az eszedben. Pedig a pihenés mellett erre is szüksége van a testednek az ellazuláshoz.
A nyaralás gyerekkel más, mint korábban volt, de ha néhány dologra figyelsz, nem lesz belőle katasztrófa.
Nehéz alkalmazkodni a változásokhoz.
Ezek a gyakori okok állnak a nehéz elalvás hátterében.
A túl sokat vagy túl keveset alvó embereknél gyakrabban jelentkeznek a szorongás és a depresszió tünetei, és rosszabb a közérzetük is.
Kiégést megelőző állapotban ment pihenni külföldre, végül kiköltözött.
Csak a nagy száját és a fogait lehetett látni, amelyekkel komoly sérüléseket okozott a hajóban.
Brit kutatók szerint a túl korai és túl késői lefekvés is negatív hatással van a bioritmusunkra.
A hosszú hétvége tökéletes alkalom arra, hogy kicsit lelassuljunk és visszatöltsük lemerült energiatartalékainkat.
Igaz, hogy mindenki szokott horkolni? És tényleg vannak olyanok, akik soha nem álmodnak, vagy ez is csak egy újabb mítosz?
Ha esténként nehezen alszol el, kerüld el az álmatlanságot egy egyszerű módszerrel.