Hamarosan egy tablettával szerezhetünk magunknak izmot
Az edzés nem tudjuk kiváltani vele, de sokat segíthet.
Az edzés nem tudjuk kiváltani vele, de sokat segíthet.
Egy bizonyos makrotápanyag ugyan nélkülözhetetlen a mindennapok étrendjéből, túlzó bevitele azonban negatívan hat az erekre és a szív egészségére.
A magas fehérjetartalmú turmixok a fogyókúrában is segíthetnek. Próbáld ki ezeket a fehérjedús smoothie-kat!
Ha valaki túl kevés fehérjét fogyaszt, az számos különböző tünetet okozhat testszerte. Még bőr-, haj-, és körömproblémákat is.
Elképesztő, hogy milyen ételt fejlesztettek ki a kutatók Dél-Koreában.
Kisebb biológiai botrány van kilátásban.
Ezek az esszenciális aminosavak, amikről össze is gyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat.
Érdemes beiktatni őket az étrendedbe.
A NAC aminosav fontosabb, mint azt sokan gondolnák, nagyon jó hatást gyakorol a szervezetre.
Kutatás bizonyította be, hogy akár még zsírt is égethetünk éjjel, ha lefekvés előtt a megfelelő ételeket esszük.
Ha egészséges és tápláló reggelit szeretnél, akkor bizonyos ételeket messziről kerülj el, íme a lista!
Most tesztelheted magad!
Az édesség utáni sóvárgás könnyen leküzdhető, ha tudjuk, pontosan mire van szüksége a szervezetünknek.
A hőhullámok meggátolásának eszközére bukkantak a kutatók, a táplálkozásban rejlik a titok.
Akik szeretnének egészséges, kiegyensúlyozott étrendet összeállítani, azoknak nem árt tudni, hogy melyik ételben van a legtöbb fehérje.
Diéta alatt is bátran fogyaszthatod őket.
A hagyományos tésztákat könnyedén lecserélheted ezekre az ízletes zöldségtésztákra.
A szájszag kutatásának Szent Grálját a tudományterület veteránja fedezte fel.
A túlzott fehérjebevitel egészségügyi problémákat okozhat.
A megfelelő mennyiségű fehérjebevitel rendkívül fontos a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz.
A cikkben részletezett élelmiszerek túlzó fogyasztása károsíthatja a méregtelenítő szerv működését.
Összefüggéseket találtak az étrend és a pihentető alvás között.
Kutatók egy vérben található fehérje segítségével képesek voltak megfiatalítani egerek agyát − az eljárás, mint állítják, embereken is működhet.
Van, hogy csak órákkal vagy napokkal később van eredmény.
Elkészült a WHO új ajánlása, melyben leírják, hogy mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt kellene fogyasztani.
A kollagén bizonyítottan segíthet a fogyásban áldásos tulajdonságai miatt.
Itthon még nem annyira népszerű, pedig kivételes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a fogyásban és az izomépítésben is segíthetnek.
Nagyon hamar el lehet készíteni ezeket a fehérjedús reggeliket, amik ebédig tartó lendületet adnak.
Zabpehelyből akár ízletes, energizáló és laktató turmixokat is készíthetsz, amikkel jól indul a nap.
Jobb alvás, kevesebb betegség.
Ha ebből az italból iszol, felgyorsul a zsírégetés - elég egy pohárral lefekvés előtt.
Nyakon csíphetik a hasnyálmirigyrákot.
Egyáltalán nem lehetetlen megfelelő étrenddel és rendszeres testmozgással nyárig 10 kiló túlsúlyt leadni.
A fehérje segít az éhség csökkentésében és a leadott kilók visszaszedésének elkerülésében is.
Magyarországon kevéssé ismert, egyelőre nem vagyunk nyitottak erre halfajra, pedig egészséges és finom.
A korábbi tévhitekkel ellentétben kiderült, hogy a tojás milyen sok hasznos tápanyagban gazdag, és mennyire egészséges tud lenni, ha odafigyelünk.
Ezek az élelmiszerek sokszor nemcsak a fehérjetartalom terén kiválóak, hanem számos egyéb hasznos ásványi anyagot is tartalmaznak.
Meglepő, de a kávé csak tovább ronthat a helyzeten.
A felfedezés új gyógyszerekhez vezet.
Ötvenéves kor felett sokan tapasztalhatják az anyagcsere lassulását, szerencsére bizonyos ételek segíthetnek a beindításában.
Kiaknázatlan terület billentheti meg fehérjemérlegünket.
Számos előnye is lehet az ízeltlábúak fogyasztásának.
Veszélybe kerülhetnek a hagyományos táplálkozási szokások, figyelmeztet a miniszter.
A glicin áldásos hatást gyakorol a szervezetre, segíthet a zsírmáj kialakulása és az elhízás ellen.
Legyen szó diétáról vagy egészséges étkezésről, fontos, hogy minél változatosabb fehérjeforrások szerepeljenek az étrendben.
Az edzés eredményei látványosabbak és tartósabbak a megfelelő tápanyagok segítségével.
Az ötlet egy egyetemi ülésen született.
Ha nincs ilyen fehérjénk, daganatunk sem lesz.
Génjeinkbe kódolták kilóinkat?
A férfiaknak napi 52 gramm fehérje az ajánlott beviteli mennyiség.
Megéri a napot kávés turmixszal kezdeni, mert hosszan eltelít, felébreszt, és nagyon gyorsan el is készül.
A vegánok számára is temérdek alternatíva létezik a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjebevitelre.
Túlevéshez vezet, ha a szervezet nem jut elég jó minőségű fehérjéhez.
A tojás remek fehérjeforrás, ráadásul vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag.
A zabpehelyből változatos módon készíthetőek gyors, rostban gazdag reggelik, amik hosszan tartó teltségérzetet okoznak.
Karcsúsodjon álmában!
A dietetikusok szerint a hús főétel mellé a zöldség a legjobb párosítás, ugyanis így nem terheli meg a gyomrot, és könnyen emészthető.
A sajt, ha jól választasz, még segítheti is a diétád.
Az alternatív proteinek elterjedéséhez még kell pár lépést tenni fejben és a gyakorlatban is, pedig sok bajra megoldás lehet.