Örül, hogy végre lejött az autópályáról, és pisiszünettel készül a versenyre egy akarattyai mezőn.

Almádiban a váltópontnál már most bulizhat, DJ-k várják a futókat és nem futókat. Gandharva Pali és Bem már pörgetik a lemezeket.

Aki olcsó mankók nélkül fut.

Fábián Tomi azt kérdezte a futás előtt, hogy mire szoktam gondolni közben, és magabiztosan azt válaszoltam, hogy semmire, és ez milyen jó érzés. 25 km után helyreigazítok: a rohadt sok emelkedő közben (olyan is volt, ahol még a biciklisek is csak toltak!!!) csak az tartotta bennem a lelket, hogy milyen szép feneket csinál az emelkedőn felfelé futás.

Egyébként idén is lekéstük a rajtot, ott keresték az Indexes csapatot, de aztán meglettem és elindultam! És egy csomóan biztattak már a hátam mögül is azzal, hogy hajrá Index, amin eléggé meglepődtem, és tök jól esett! Ti is biztassatok futókat, minden jó szó iszonyat sokat számít!!!

Várunk akár ilyen beérkezős, akár futás közben készült fotókat az Instagramra, #indexultrabalaton!

Szabolcs javában fut Balatonalmádi és Aszófő között, kutyája közben a bélatelepi alaptáborban piheni ki a fáradalmakat. És várja a csirkefarhátat rendületlenül.

Már elszáguldott Balatonfüred mellett is, mindjárt Aszófőhöz ér.

Bepillantás a Földes-Szász páros felkészülésébe – Balatonfüred.

És persze a nyaralók is.

A csapata neve, kapaszkodjanak: Walking Dead, újratöltve. Szóval csak óvatosan, nehogy összefussanak. 

Eltalálta: futnak.

A tapasztalatlanabb, első versenyes futóknak mindenképpen érdemes általános versenystratégiát felépíteni. A lassú kezdés például nagyon fontos, aztán a táv felénél, ha valaki úgy érzi, hogy jó erőben van, már érdemes erősíteni, ajánlotta még a tavalyi verseny előtt Vajda Zsuzsa, a Margitszigeti Atlétikai Club edzője. „Itt már lehet légszomjunk is, mégis érezzük, hogy tudunk még rátenni, mert már egyre kevésbé érhet meglepetés" – mondta.

Végigcsinált egy háromhónapos felkészülési programot, de nyilván Rozi szurkolása is segített, 4:36-os km-ekkel teljesítette ezt az emelkedőktől sem mentes 23,5 km-t!

Párás meleg van, váltás előtt és után is menekülnek a napról.

Várunk akár ilyen beérkezős, akár futás közben készült fotókat az Instagramra, #indexultrabalaton!Ultr

Aszófőre is befutottak.

Itt még mindenki mosolygott A csapatunkból már a harmadik ember, a képen bal oldalt álló Földes Andris fut. Az emelkedőkben gazdag szakaszain Vászolyt hagyta el éppen rutinos hegyimenő kollégánk, aki saját bevallása szerint szívesebben fut hegyre fel, mint sík terepen.

A versenyben adódhat olyan helyzet, hogy érdemes együtt dolgozni más csapatokkal, akiknek tagjai hasonló tempóban futnak. Ilyenkor meg lehet beszélni akár néhány km-ig váltott vezetést: valaki mögé beállva a levegő ellenállása kisebb, ilyenkor lehetőség van egy kicsit pihenni, a vezetést átvállalva pedig a felelősség is erőt adhat, mondta Vajda Zsuzsa profi futóedző. A másik futó közelsége nagy szélben is segítséget nyújthat.

Barakonyi Szabolcs, Aszófő, 2015. május 30, 13 óra 30 perc.

Merthogy ezúttal olyan a chip, hogy karószerűen fel tudjuk szerelni a csuklónkra, tavaly még egy ujjra húzható változatot hagyott el Földes.

Milyen érzés befutni a Barkley-maratonon, a világ egyik legkeményebb sportverenyén? A 14-ből az egyik teljesítő, a gyanúsan magyar nevű John Fegyveresi azt  mesélte  a New York Timesnak, hogy a célba érés után megevett egy vödör csokifagyit, aztán elájult. Másfél napot maradt pihenni a parkban, mire úgy érezte, hogy újra tud járni, és hazaindult autóval. Húsz mérföld után elaludt a volán mögött, így betért egy hotelbe, ahol újabb 16 órát aludt egyfolytában.

Többet itt olvashat az extrém versenyről.

Földes András csúcsformában van, mosolyogva fut az emelkedőn is.

Árnyékban.

Ha már ilyen meleg van, akkor nézzük meg ezt is.

Mindenkinek más az anyagcseréje: akinek gyors, annak legfeljebb két órával, akinek lassú, annak legfeljebb három órával a verseny előtt szabad ennie, és akkor is csak valamilyen könnyű ételt, ajánlja Vajda Zsuzsa profi futóedző. Emellett folyamatosan inni kell, még közvetlenül a rajt előtt fél órával is érdemes, például izotóniás italt. De nem kell túl sokat, három óra alatt elég fél litert meginni. Kortyolgatni kell, többször, keveset inni, ez a legoptimálisabb.

„Az első futót szépen elirányították másik irányba, így tett egy kis kitérőt a külföldi induló" – írta egy olvasónk a salföldi váltóponttól. Rákérdeztünk Cseperkáló Istvánnál, a rendezvény kommunikációs igazgatójánál, hogy mi történt. „Volt egy információs zavar. A forgalomirányító jó irányt mutatott a futónak, de más rosszat, a futó pedig kétszáz méteren a rossz irányba indult el" – mondta. Azt nem tudni, pontosan kiről volt szó, de utána már a helyes úton folytatta a futást. Salföldnél egyébként 88,7 km-nél jártak az egyéni futók.