Napi öt perc testmozgás is csökkentheti a vérnyomást és a szívbetegségek kockázatát
Megfelelő mennyiségű alvás is sokat segíthet.
43 találat az Indexről, és 239 a környékéről.
Németh Balázs: Most kell megmozdulni, itt a kivételes lehetőség!
Mindössze heti néhány óra, és megváltozik az életünk!
Kiderült, mennyi alvásra, ülésre és állásra van szükségünk, ha sokáig akarunk élni
A napirendünk persze a legtöbbször nem teszi ezt lehetővé.
Nem mindegy, mikor indulunk edzeni, ha fogyni és élni is szeretnénk
Egy bizonyos időintervallumban sokkal hatékonyabb a testmozgás.
Az egyik amerikai sportszövetség kitiltja a transznemű sportolókat a női versenyekről
A szervezet irányító testülete egyhangúlag hagyta jóvá az új irányelvet.
Egy tabáni gesztenyefa könnyei
Vasárnap délben anyám telefonált. Átment.
Kiszámolták, hányat kell lépni ahhoz naponta, hogy tovább éljünk
Jó hír a kanapéhuszároknak, a gyümölcs- és zöldségfogyasztás a testmozgást is kiválthatja.
Fényes nappal, a nyílt utcán tudta le a futóedzést a pucér férfi
Az arra járó autósok lefagytak a látványtól.
Tudjuk, hogy káros az egész napos ülés, mégis rettegünk felállni
Pedig egy lassú, munkahelyi séta már segítene.
Ezért a finomságért Tóth Vera mindent megtesz
Valami megszállta.
Fehér felsőbbrendűségről szóló cikke miatt támadják a Time magazint
Nem aratott sikert a testedzés eredetéről szóló cikk.
A Monty Python elhíresült hülye járása a megoldás a fizikai aktivitásunk fellendítésére
A szórakoztató mozgásforma a kutatók szerint két és félszer több energiát használ fel a hagyományos sétánál.
Ősi módszer lehet a depresszió ellenszere
Mindenki számára elérhető.
Az evolúciókutatók megfejtették a hosszú élet titkát
Már negyvenezer éve is megérték az öregkort az emberek, csak nem mehettek nyugdíjba.
Áttörést hozhat egy felfedezés az Alzheimer- és a Parkinson-kór kezelésében
Ausztrál tudósok tablettába sűrítették a testmozgás neurológiai üzenetét.
Az idősek csaknem harmada rossznak ítéli egészségi állapotát
Az uniós átlag mintegy 19 százalék e tekintetben.
Minden harmadik magyar elhízott a járvány alatt
Minden tizedik személy több alkoholt fogyasztott az elmúlt egy évben.
A brit tudósok megmondják: ez segíti a járvány elleni védekezést
A rendszeres testmozgást végzők jóval kisebb eséllyel kerülnek kórházba.
Előnyben a sportos nők
Fontos szerepe van a női vezetők üzleti sikereiben a testmozgásnak – derül ki egy friss kutatásból.
Több testmozgást szorgalmaz a WHO
Felnőtteknek heti legalább 2,5 óra, gyerekek és tinédzserek számára pedig napi legalább 1 óra mozgást javasolnak.
Sport közben sem gátolja a légzést a maszkviselés
A vizsgálatra azért került sor, mert felmerült, hogy a maszk nehezíti a légzést, ezzel károsítja a szív- és tüdőműködést, különösen testmozgás közben.
Sudoku vs. tévénézés: mivel tartsuk frissen az agyunkat?
Okoseszközeink egyre több feladatot megoldanak helyettünk, így nem csoda, ha elménk könnyen berozsdásodik – ami az évek múlásával egyébként is megtörténhet. Bár konditeremben nem tudjuk edzeni, de azért szerencsére agyunkat, memóriánkat is tudjuk trenírozni.
Ha a terhesség alatt mozog az anya, kisebb eséllyel hízik el a gyereke
A jelenséget egereknél figyelték meg, az eredmény az elhízás elleni szerek fejlesztését is segítheti.
Edzéstervet is tennének az élelmiszerek csomagolására
A csomagolásról kiderülne, mennyit kell futni, ha valaki meg nem történtté tenné a csokievését.
Ha sokat ül, napi 30 perc mozgás elengedhetetlen az egészségének
Egy friss ausztrál kutatás szerint aki napi hat órát ül, annak pusztán a gyakori felállás már nem segít.
Sportember vagy kanapéhuszár ön?
Szabadban vagy a négy fal között? Egyedül vagy csoportosan? A magyarok nem viszik túlzásba a sportolást, ami meglátszik az egészségügyi állapotunkon is. Na de hogy állnak ezzel az Index olvasói?
Egyre kevesebben mozognak a világ fejlett részén
A világ negyede nem mozog eleget a WHO szerint.
Aki rendszeresen mozog, jobb a mentális egészsége
De akik napi szinten végeznek testmozgást, rosszabbul érzik magukat.
Trump egészséges, és nem elmebeteg
Az elnök átesett az éves egészségügyi vizsgálaton. Orvosa szerint hihetetlen génjei vannak. Bár fogyhatna kicsit, és többet kéne mozognia, a pszichológiai teszten jól teljesített.
Kövérebbek a nők, ahol nem mozog mindenki eleget
Globálisan vizsgálták a mobillal mért lépésszámot, és leleplezték a terjedő kövérség okait.
Ötven fölött is jót tesz az agynak a mozgás
A rendszeres edzés akkor is segít, ha már megkezdődött a kognitív képességek leépülése.
Aki keveset mozog, hamarabb elbutul
A negyvenes korosztálynak különösen fontos a testmozgás, ha meg akarják úszni a demenciát.
Mégse halunk bele, ha sokat ülünk
Lehet, hogy az ülő életmód mégse növeli a halál kockázatát. De az állva dolgozás se jobb.
Ha fogyni akar, fontosabb az étrend, mint a mozgás
De ha életben is akar maradni, akkor azért mozduljon meg néha.