Megdöntötték a tévhitet a tojásevéssel kapcsolatban: ennyit ehetsz belőle valójában
A korábbi tévhitekkel ellentétben kiderült, hogy a tojás milyen sok hasznos tápanyagban gazdag, és mennyire egészséges tud lenni, ha odafigyelünk.
A korábbi tévhitekkel ellentétben kiderült, hogy a tojás milyen sok hasznos tápanyagban gazdag, és mennyire egészséges tud lenni, ha odafigyelünk.
Ezek az élelmiszerek sokszor nemcsak a fehérjetartalom terén kiválóak, hanem számos egyéb hasznos ásványi anyagot is tartalmaznak.
Meglepő, de a kávé csak tovább ronthat a helyzeten.
A felfedezés új gyógyszerekhez vezet.
Ötvenéves kor felett sokan tapasztalhatják az anyagcsere lassulását, szerencsére bizonyos ételek segíthetnek a beindításában.
Kiaknázatlan terület billentheti meg fehérjemérlegünket.
Számos előnye is lehet az ízeltlábúak fogyasztásának.
Veszélybe kerülhetnek a hagyományos táplálkozási szokások, figyelmeztet a miniszter.
A glicin áldásos hatást gyakorol a szervezetre, segíthet a zsírmáj kialakulása és az elhízás ellen.
Legyen szó diétáról vagy egészséges étkezésről, fontos, hogy minél változatosabb fehérjeforrások szerepeljenek az étrendben.
Az edzés eredményei látványosabbak és tartósabbak a megfelelő tápanyagok segítségével.
Az ötlet egy egyetemi ülésen született.
Ha nincs ilyen fehérjénk, daganatunk sem lesz.
Génjeinkbe kódolták kilóinkat?
A férfiaknak napi 52 gramm fehérje az ajánlott beviteli mennyiség.
Megéri a napot kávés turmixszal kezdeni, mert hosszan eltelít, felébreszt, és nagyon gyorsan el is készül.
A vegánok számára is temérdek alternatíva létezik a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjebevitelre.
Túlevéshez vezet, ha a szervezet nem jut elég jó minőségű fehérjéhez.
A tojás remek fehérjeforrás, ráadásul vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag.
A zabpehelyből változatos módon készíthetőek gyors, rostban gazdag reggelik, amik hosszan tartó teltségérzetet okoznak.
Karcsúsodjon álmában!
A dietetikusok szerint a hús főétel mellé a zöldség a legjobb párosítás, ugyanis így nem terheli meg a gyomrot, és könnyen emészthető.
A sajt, ha jól választasz, még segítheti is a diétád.
Az alternatív proteinek elterjedéséhez még kell pár lépést tenni fejben és a gyakorlatban is, pedig sok bajra megoldás lehet.
Sok szempontból előnyös lenne, ha a fehérjeszükségletünket rovarokból nyernénk, azonban az elképzelhetetlen, hogy a hús helyettesítői legyenek.
Ezek a kóros fehérjék okozzák az Alzheimer- és Parkinson-kórt és a Huntington-betegséget.
A vörös húst érdemes visszaszorítani az étrendben, vannak, akiknek még fontosabb figyelniük erre.
Tumorok, idegrendszeri betegségek és gyulladás jobb megértéséhez vezethet.
Egész nap nyomás nehezedik a fejére, miért nem ordít a fájdalomtól?
A téli álom után is fitt bundás vadállat izomnövelőjét mi is beépíthetnénk az edzéseinkbe.
Ha túl sok fehérjét fogyasztasz, az tényleg tönkreteszi a veséket? Nem árt odafigyelni!
Ezekről még biztosan nem hallottál!
Ha elegendő fehérje kerül a salátába, még táplálóbb és egészségesebb lesz a fogás.
Két fehérje sorsdöntő szerepet játszik a betegség kialakulásában.
Megtalálták a fehérjét, amely az emlékezet zavaraiért felelős.
A hal számos jótékony hatása már jól ismert, változatosan elkészítve pedig a mindennapi táplálkozásba is könnyen beépíthető.
Több betegség is eltűnhet.
Akadnak olyan természetes étvágycsökkentők, amik hatékonyan enyhítik az éhségérzetet, elősegítve ezzel a fogyást.
A szervezeted számos módon tudathatja veled, hogy nincs elég fehérje az étrendedben. Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, talán nem is betegség az oka.
A zsíros ételek között is akadnak olyanok, amik tulajdonságaiknak hála még a fogyást is elősegíthetik.
A joghurt jól beilleszthető a diétába, ha figyelembe veszel néhány szempontot.
Az új kutatás szerint sokat nyomhat a latban, hogy milyen változatos forrásokból juttatjuk be a fehérjét a szervezetbe.
Ha valaki nem fogyaszt tejterméket, a bennük levő fontos tápanyagokat más forrásból kell pótolnia.
Magas fehérjetartalma mellett értékes tápanyagai miatt is érdemes gyakran fogyasztani tojást.
A svéd nők karcsú, fiatalos megjelenésüket az életmódjuknak köszönhetik.
Fehérjében és rostokban gazdag, egészséges reggelik a lendületes napkezdéshez.
Az ELKH Természettudományi Kutatóközpont Biomolekuláris Kölcsönhatások Kutatócsoportja vezette a kutatást.
A chiamag mellett méltatlanul feledett a lenmag, pedig szinte teljesen ugyanolyan tulajdonságokkal bírnak, csak utóbbi olcsóbban beszerezhető.
Egyáltalán nem mindegy, hogy a diéta alatt mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt fogyasztasz, dietetikusok táblázatba gyűjtötték a pontos mennyiségeket.
Ezekből kellene minden egyes nap enned a tökéletes alakért.
A lendületes napkezdéshez hozzátartozik a finom, tápláló és egészséges reggeli is.
Titkos farmok százai tenyésztik a bogarakat.
Vizsgálni kell, károsodott-e a vírus, de az, hogy laborban módosították volna, szimpla konteó.
Ha az egészséged vagy a meggyőződésed érdekében csökkentenéd a húsfogyasztásod, értékes növényi fehérjeforrások közül válogathatsz.
Olcsó és nagy mennyiségben is könnyen előállítható.
Az IIFYM-étrend semmilyen ételcsoportot nem zár ki.
Melyek a pozitív és a negatív oldalai a vegán, illetve a paleolit étrendnek? Mire érdemes odafigyelni?
A CrossFit-világbajnok elmondja, mit eszik egy edzéssel töltött nap során.
Két dolgozónál mutatták ki a Creutzfeldt–Jakob-szindrómát.