234 találat az Indexről, és 1010 a környékéről.
![Globális alvásválság köszöntött ránk](https://kep.index.hu/1/0/5665/56656/566568/56656859_4189247_32549d46469aedbe60bcd0221dcec06d_wm.jpg)
Globális alvásválság köszöntött ránk
Kész rémálom a kialvatlanság.
![Nem is a telefon kék fénye űzi el az álmot](https://kep.index.hu/1/0/5681/56819/568197/56819703_4201221_d7def6004eb484706de1af4fed39f8ca_wm.jpg)
Nem is a telefon kék fénye űzi el az álmot
Egy ausztrál tanulmány szerint érdemes félretenni a telefont, de csak tudományos céllal.
![Betegség jelei lehetnek a rémálmok](https://kep.index.hu/1/0/5646/56462/564628/56462801_4174819_eba3700de3b0c1dd97789be838acfac6_wm.jpg)
Betegség jelei lehetnek a rémálmok
Az orvosok nem tulajdonítanak neki jelentőséget, a páciensek pedig nem szívesen beszélnek róla.
![Most ingyen alhatunk Prince ágyában](https://kep.index.hu/1/0/5628/56281/562817/56281735_4161551_427ef70469615fcc720844cbd68780aa_wm.jpg)
Most ingyen alhatunk Prince ágyában
Az Airbnb kínálatában tűnt fel a legendás énekes otthona.
![Kiderült, mennyi alvásra, ülésre és állásra van szükségünk, ha sokáig akarunk élni](https://kep.index.hu/1/0/5624/56246/562466/56246651_4158841_356b0f5b6cee6721f2bb839c6a8ea73c_wm.jpg)
Kiderült, mennyi alvásra, ülésre és állásra van szükségünk, ha sokáig akarunk élni
A napirendünk persze a legtöbbször nem teszi ezt lehetővé.
![Felülírta az emberiség a belékódolt programot, de van-e még visszaút?](https://kep.index.hu/1/0/5625/56250/562505/56250523_4159141_81437c19f476f4931187d9b670520011_wm.jpg)
Felülírta az emberiség a belékódolt programot, de van-e még visszaút?
Életünk csaknem egyharmadát alusszuk át, és egyáltalán nem mindegy, ezt hogyan tesszük.
![Itt a Huawei nagy visszatérése](https://kep.index.hu/1/0/5621/56218/562186/56218615_4156741_5ca8f3404a5356a34fefc3ec9cd93a31_wm.jpg)
Itt a Huawei nagy visszatérése
Bomba árú okosórával vennék le a felhasználókat a lábukról.
![Az egészséges életmóddal szinte kilőhetjük a genetikát](https://kep.index.hu/1/0/5616/56167/561673/56167349_4152925_189a7f7fad8e1a64290bb6ac070b18d9_wm.jpg)
![A madarak harcolnak és udvarolnak is alvás közben](https://kep.index.hu/1/0/5593/55930/559308/55930895_4134997_577e27b9582a5d826df17a1444599b53_wm.jpg)
A madarak harcolnak és udvarolnak is alvás közben
Álmukban bizonyítottan énekelnek, de hang nélkül.
![Tíz hónapon át földet sem érnek, mégis élnek és virulnak](https://kep.index.hu/1/0/5571/55716/557163/55716351_4118711_792fceab740aed84f6a7384a067ecf1d_wm.jpg)
Tíz hónapon át földet sem érnek, mégis élnek és virulnak
Elképesztő, mire képesek a sarlósfecskék.
![Nem érdemes telefonra kelni, előtte is felébredtünk valahogyan](https://kep.index.hu/1/0/5569/55697/556971/55697135_4117261_9ef98425e23b580d67cfc336b17482bb_wm.jpg)
Nem érdemes telefonra kelni, előtte is felébredtünk valahogyan
Káros hatása is lehet a mobil ébresztőjének.
![Tényleg könnyebben elalszunk, ha számoljuk a bárányokat?](https://kep.index.hu/1/0/5555/55558/555588/55558825_4106397_44e44a84c66f7c91ed71252a379896a0_wm.jpg)
Tényleg könnyebben elalszunk, ha számoljuk a bárányokat?
Már a középkorban ismerték a módszert.
![Egyre rosszabbul alszik a magyar, százból mindössze ketten ébrednek kipihenten](https://kep.index.hu/1/0/5530/55301/553019/55301983_4087533_71b4474972af4a51f8d0f9cbbeaa3226_wm.jpg)
Egyre rosszabbul alszik a magyar, százból mindössze ketten ébrednek kipihenten
A lakosság 60 százaléka fáradtan ébred, de a rémálmok is gyakoribbá váltak.
![Elaludtak a pilóták, fél óráig vakon repült az utasszállító](https://kep.index.hu/1/0/5524/55243/552435/55243527_4083269_e20fe1b426c935f0469ff1add7d7cecc_wm.jpg)
Elaludtak a pilóták, fél óráig vakon repült az utasszállító
Vizsgálat indult az ügyben.
![Ön is plüssel alszik? Jól teszi!](https://kep.index.hu/1/0/5454/54544/545448/54544847_4029899_324dccfbd33c0a95c70761aa7703b174_wm.jpg)
Ön is plüssel alszik? Jól teszi!
Bújjon a macihoz!
![Csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát, ha megfelelően alakítjuk az alvási szokásainkat](https://kep.index.hu/1/0/5435/54358/543581/54358185_4015689_aebb69b2eb1d07eeca3afdd03cb12560_wm.jpg)
Csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát, ha megfelelően alakítjuk az alvási szokásainkat
Nem csak az alvás időtartama számít.
![Kiderült, milyen a rénszarvas-multitasking](https://kep.index.hu/1/0/5417/54176/541760/54176017_4001363_4d2e7d50367e0610e5a8a2958b09763b_wm.jpg)
Kiderült, milyen a rénszarvas-multitasking
Az alvás sem állhat a kérődzés útjába.
![Akár súlyos betegség tünete is lehet, ha alvás közben beszélünk, kiabálunk](https://kep.index.hu/1/0/5416/54169/541690/54169047_4000705_5bc2f2bd2119da21a25678b4bbbfcc3b_wm.jpg)
Akár súlyos betegség tünete is lehet, ha alvás közben beszélünk, kiabálunk
De van rá megoldás.
![Lehet, hogy ön is álmatlanságban szenved, csak nem tudja?](https://kep.index.hu/1/0/5398/53980/539807/53980741_3985951_cee8c520771404daa3e3ce3acfccf57f_wm.jpg)
Lehet, hogy ön is álmatlanságban szenved, csak nem tudja?
Még nem népbetegség, de terjed.
![Kutatás mondta ki, hogy van olyan pingvin, ami napi tízezerszer alszik el](https://kep.index.hu/1/0/5240/52406/524061/52406127_3967581_5e5cb3377ad7b46588c2c8c2ff0fb3d8_wm.jpg)
Kutatás mondta ki, hogy van olyan pingvin, ami napi tízezerszer alszik el
Az állszíjas pingvinek csak négy másodpercet alszanak egyszerre.
![Csapjuk be az elmét a jobb alvásért](https://kep.index.hu/1/0/5193/51934/519343/51934313_3958183_a0c91974d774ef4fad8c6e03610ba2c7_wm.jpg)
Csapjuk be az elmét a jobb alvásért
Egy kis hamiskodás megmenti a napot.
![Az éjszakai virrasztás napokra elűzheti a depresszió tüneteit](https://kep.index.hu/1/0/5171/51718/517186/51718627_3941831_5f8a8fe8f3c637b9c9933b6fae566361_wm.jpg)
Az éjszakai virrasztás napokra elűzheti a depresszió tüneteit
Ennek ellenére nem érdemes kerülni az alvást.
![Ezért alszunk eső hangjára úgy, mint a bunda](https://kep.index.hu/1/0/5108/51081/510816/51081629_3894447_7d51378dfec878717b4616d1b2715d00_wm.jpg)
Ezért alszunk eső hangjára úgy, mint a bunda
A zajoknak fontos szerepe van az alvásunk minőségének alakulásában.
![Ön is rossz alvó? Tanuljon meg kötni!](https://kep.index.hu/1/0/5119/51193/511937/51193739_3903005_cb28dfce3934faff0cc4405cb1cfbe97_wm.jpg)
Ön is rossz alvó? Tanuljon meg kötni!
Borzalmas rossz alvók lettünk, de a helyzet orvosolható.
![Vége a találgatásnak: emiatt kelnek fel mindenkinél korábban az idősek](https://kep.index.hu/1/0/5094/50947/509474/50947405_3884203_58514e7ba19ca05d003cfb5986021286_wm.jpg)
Vége a találgatásnak: emiatt kelnek fel mindenkinél korábban az idősek
Nem, nem a szomszédok hajnali bosszantása a cél.
![Alkoholt akart lopni egy ittas férfi Marcaliban, de elaludt a pinceajtó előtt](https://kep.index.hu/1/0/5092/50929/509293/50929387_3882765_a0ea7774d75df2c771f01e7afa661670_wm.jpg)
Alkoholt akart lopni egy ittas férfi Marcaliban, de elaludt a pinceajtó előtt
Korábban elfogták a rendőrök, de olyan részeg volt, hogy nem tudták kihallgatni, így elengedték.
![A mesterséges intelligencia alkalmazását szorgalmazza a Magyar Alvás Szövetség](https://kep.index.hu/1/0/5074/50745/507453/50745353_3868751_0e303d7ae0e400df3116f8bf09efa0fa_wm.jpg)
A mesterséges intelligencia alkalmazását szorgalmazza a Magyar Alvás Szövetség
Hatalmas előnyöket kínál az AI az alvás területén a hagyományos módszerekhez képest.
![Meghökkentő hálószobatitkot osztott meg a világ egyik legjobb futballistája](https://kep.index.hu/1/0/5067/50672/506721/50672103_3863167_c56f60e7c7bbb76e2b854008a74993a4_wm.jpg)
Meghökkentő hálószobatitkot osztott meg a világ egyik legjobb futballistája
A védők rémálma felfedte, miért tűnik sokszor megállíthatatlannak a pályán.
![Nem ön van rosszul bekötve, ha ébredés után semmi sem jó](https://kep.index.hu/1/0/5056/50564/505640/50564085_3854943_eff3ee37751c58c94286e77fbb750a9c_wm.jpg)
Nem ön van rosszul bekötve, ha ébredés után semmi sem jó
A szunyókálást követő letörtséget alvás utáni tehetetlenségnek hívják.
![A kutatók megtalálták az agysejtet, amely segíthet legyőzni a fáradtságot](https://kep.index.hu/1/0/5052/50528/505285/50528573_3852227_477d3006013deb3572a29de1d60bdafe_wm.jpg)
A kutatók megtalálták az agysejtet, amely segíthet legyőzni a fáradtságot
A felfedezés sokat segíthet azoknak, akiknek nincs lehetőségük kialudni magukat.
![Jobboldalt kell aludnia az ágyban a férfinak? Ha igen, miért nem?](https://kep.index.hu/1/0/5051/50512/505122/50512255_3850975_8b7724eb58f409510a7b27592c3cd3f0_wm.jpg)
Jobboldalt kell aludnia az ágyban a férfinak? Ha igen, miért nem?
Temérdek tényező befolyásolja azt, melyik felét preferáljuk az ágynak.
![A hétvégi lustálkodás akár árthat is az egészségünknek](https://kep.index.hu/1/0/5025/50251/502510/50251099_3830885_84895a1d3310387921c6cf0625757fbd_wm.jpg)
A hétvégi lustálkodás akár árthat is az egészségünknek
Nem érdemes túltolni.
![A gondolat, hogy jól aludtunk, sokkal jobb kedvre derít, mint maga az alvás](https://kep.index.hu/1/0/5026/50261/502611/50261171_3831685_3fc64b7628280d46ae22a68cd8f06a5b_wm.jpg)
A gondolat, hogy jól aludtunk, sokkal jobb kedvre derít, mint maga az alvás
Tényleg minden fejben dől el?
![Betörés közben aludt el minden idők egyik legszerencsétlenebb betörője](https://kep.index.hu/1/0/5016/50166/501661/50166147_3824579_2f25f6ea574b46284295b3c4d88c28aa_wm.jpg)
Betörés közben aludt el minden idők egyik legszerencsétlenebb betörője
Három helyre is betévedt egymás után.
![Elaludt a sínek között egy részeg férfi, meg is bűnhődik érte](https://kep.index.hu/1/0/4983/49838/498388/49838822_3799512_45450a772b230f990f45fc027988f1a5_wm.jpg)
Elaludt a sínek között egy részeg férfi, meg is bűnhődik érte
A vonat kürtjére kelt fel.
![Lelassítja az öregedést a délutáni szundi](https://kep.index.hu/1/0/4948/49482/494822/49482276_3772088_a1312bbfad1e2a4cec753c126484baa6_wm.jpg)
Lelassítja az öregedést a délutáni szundi
Egy kutatás szerint éveket nyerhetünk, ha alszunk napközben.
![Légzési problémákat okozhat, ha házi kedvencünkkel alszunk](https://kep.index.hu/1/0/4925/49259/492591/49259182_3754920_88757127fb7b3d0f022d67df1ecd4fbd_wm.jpg)
Légzési problémákat okozhat, ha házi kedvencünkkel alszunk
Résen kell lennünk a vedlési időszakban.
![Az alvással is csak a baj van, komoly veszélyt rejt a legelterjedtebb póz](https://kep.index.hu/1/0/4888/48886/488863/48886300_3726734_8547346f51ce9284f22bb1fe47d8db24_wm.jpg)
Az alvással is csak a baj van, komoly veszélyt rejt a legelterjedtebb póz
Valósággal kicsavarja a gerincet.
![Milliók által várt új funkció érkezik a YouTube-ra](https://kep.index.hu/1/0/4868/48689/486893/48689384_3711932_68bb396c132d508d4f0eb5ea857239ec_wm.jpg)
Milliók által várt új funkció érkezik a YouTube-ra
Egyesek számára már most elérhető az újdonság.
![Többet mozgunk és kevesebbet alszunk, ha kávézunk](https://kep.index.hu/1/0/4856/48569/485692/48569240_3703084_5842a0d64d739cfdc7086fc543fbbc84_wm.jpg)
Többet mozgunk és kevesebbet alszunk, ha kávézunk
Egy új tanulmány részletesen vizsgálta a kávé élettani hatásait.
![Miért gyötörnek minket rémálmok?](https://kep.index.hu/1/0/4849/48492/484926/48492636_3697166_cf5cc54330774385e5e69cba54c8b502_wm.jpg)
Miért gyötörnek minket rémálmok?
Sokkal több embert érint, mint azt elsőre gondolná.
![Miért álmodjuk folyton ugyanazt?](https://kep.index.hu/1/0/4841/48415/484156/48415670_3691220_bac1ac41f90b0ea4af660403b2de7c15_wm.jpg)
Miért álmodjuk folyton ugyanazt?
A visszatérő álmok szorongást és depressziót is okozhatnak.
![Miért vannak sötét karikák a szem alatt?](https://kep.index.hu/1/0/4843/48435/484354/48435436_3692706_cae2e5ae2d0141f9f11d8ca22e2ed5fb_wm.jpg)
Miért vannak sötét karikák a szem alatt?
Ha nem alszunk, ne is csodálkozzunk!
![Nem érdemes nyolc óránál kevesebbet aludni, mert nő a hasi elhízás esélye](https://kep.index.hu/1/0/4822/48221/482214/48221420_3676252_85cf821b3b26308ef1a9697ec97ba1e6_wm.jpg)
Nem érdemes nyolc óránál kevesebbet aludni, mert nő a hasi elhízás esélye
A sörhashoz még csak sör sem kell.
![Hajnali négykor kel, és csodaitalt iszik, ez Jennifer Lopez titka](https://kep.index.hu/1/0/4810/48104/481046/48104636_3667364_a7c59e3d4dae5f945f74bb538709a08d_wm.jpg)
Hajnali négykor kel, és csodaitalt iszik, ez Jennifer Lopez titka
Az énekesnő 53 évesen is kirobbanó fizikai és mentális állapotban van.
![Ma van az alvás világnapja, bújjon vissza az ágyba!](https://kep.index.hu/1/0/4799/47999/479991/47999184_3659272_5982acab7aa0701a1e168d9f7086da1d_wm.jpg)
Ma van az alvás világnapja, bújjon vissza az ágyba!
Többet, jobban, mélyebben – aludjuk pihentre magunkat!
![Egyre kevesebbet és egyre rosszabbul alszunk](https://kep.index.hu/1/0/4782/47824/478241/47824122_3646080_7b1e6138959988be601652993844e9fe_wm.jpg)
Egyre kevesebbet és egyre rosszabbul alszunk
Alaposan megváltozott az emberek alvásminősége az utóbbi időben.
![Komolyabban kellene vennünk a LED-fény káros hatását?](https://kep.index.hu/1/0/4774/47745/477458/47745812_3640036_c1bab58a7a2821a9df3d263cff0e1919_wm.jpg)
Komolyabban kellene vennünk a LED-fény káros hatását?
Komolyabban kellene vennünk a LED-fény káros hatását?